간식쉬움

Mango Salsa

Name: Mango Salsa
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Ingredients: 1 mango, peeled, pitted, and diced; 1 tablespoon red onion, diced; fresh cilantro; 1/4 teaspoon salt; 2 tablespoons lime juice

This sweet and tangy salsa pairs perfectly with grilled or baked fish or chicken. The recipe doubles easily if making for a crowd.

10 min8 인분

영양 정보 (1인분 기준)

1인분 기준 · 1회 제공량: 2 Tablespoons, 1/8 of recipe

칼로리

단백질

탄수화물

지방

식이섬유

당류

74mg

나트륨

포화지방 0 g · 콜레스테롤 0 mg

링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.

재료

mango, peeled, pitted, and diced
1 · or 1 cup thawed frozen chunks
red onion, diced
1 tablespoon
fresh cilantro
1 tablespoon, optional
salt
1/4 teaspoon
lime juice
2 tablespoons · bottled or fresh

조리법

1
Wash hands with soap and water.
2
Combine all ingredients in a bowl.
3
Serve with baked tortilla chips.

출처: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis

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