Mango Salsa
The sweetness of fresh mango combined with savory pepper and onion and the zest of lime give this salsa a balance of flavors that are refreshing and crisp. Serve this appetizer with baked tortilla chips or whole grain crackers for a tasty snack.
영양 정보 (1인분 기준)
1인분 기준 · 1회 제공량: 1/4 of recipe
37
칼로리
1g
단백질
10g
탄수화물
0g
지방
1g
식이섬유
8g
당류
2mg
나트륨
포화지방 0 g · 콜레스테롤 0 mg
링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.
재료
mango, peeled and chopped
1
green bell pepper, chopped
1/4 cup
green onion, chopped
1
lime, juiced
1 · 1-2 tablespoons
조리법
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Peel and chop the mango, be sure to remove the seed.
- 3
Cut the pepper and onion into small pieces.
- 4
Mix all the ingredients together.
출처: USDA MyPlate Kitchen · Iowa Department of Public Health, Adapted from Easy Mango Salsa Iowa Nutrition Network
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