Mango Shake
Have a fruity and frosty treat! Banana, mango, and milk are blended together to make this delicious drink.
영양 정보 (1인분 기준)
1인분 기준 · 1회 제공량: 3/4 cup
115
칼로리
5g
단백질
21g
탄수화물
2g
지방
1g
식이섬유
18g
당류
49mg
나트륨
포화지방 1 g · 콜레스테롤 6 mg
링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.
재료
1% low-fat milk
2 cups
fresh pitted mango
1 · or 4 Tablespoons of frozen mango juice
banana
1 medium
ice cubes
2
조리법
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Put all ingredients into a blender.
- 3
Blend until foamy.
- 4
Serve immediately.
출처: USDA MyPlate Kitchen · Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
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