Microwave Baked Apple
Here is a sweet apple treat that you can prepare in minutes in the microwave.
영양 정보 (1인분 기준)
1인분 기준 · 1회 제공량: 1 baked apple
158
칼로리
0g
단백질
39g
탄수화물
0g
지방
5g
식이섬유
33g
당류
3mg
나트륨
포화지방 0 g · 콜레스테롤 0 mg
링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.
재료
baking apples
4 medium
brown sugar
1/4 cup
cinnamon
1 teaspoon
조리법
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Wash apples and remove core.
- 3
Cut a thin slice off bottom of each apple to form a flat surface. Place apples in a microwave-safe baking dish.
- 4
Mix brown sugar and cinnamon in a small dish. Spoon mixture into center of apples.
- 5
Cover wax paper and microwave on high power 6 to 10 minutes or until apples are soft.
메모
- •One pound apples = 3 medium apples = 3 cups sliced apples. This is good information to know at the grocery store.
- •Favorite varieties of apples for baking are Jonathan, Granny Smith, Braeburn, and Golden Delicious. Any tart apple works well.
- •Arrange the apples around the outside edge of the dish for more even cooking in the microwave.
- •Safety Tips: Wash the apples in clear running water before coring. If you have apples left, keep in the fridge for a handy snack later on.
출처: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
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