저녁쉬움
Microwave Baked Potato
This dish is a great way to enjoy a piping hot baked potato, without even turning on your oven.
18 min1 인분
영양 정보 (1인분 기준)
1인분 기준 · 1회 제공량: 1 potato (299g)
161
칼로리
4g
단백질
36g
탄수화물
0g
지방
4g
식이섬유
2g
당류
18mg
나트륨
포화지방 0 g · 콜레스테롤 0 mg
링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.
재료
potato
1
조리법
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Scrub potato. Prick several times with a fork or knife.
- 3
Place on microwave-safe plate.
- 4
Cook according to table above.
- 5
Turn halfway through cooking.
- 6
Let potato rest for 1 to 3 minutes
- 7
Add seasonings and toppings as desired.
출처: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
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