Orange Glazed Skinless Chicken Wings
Orange marmalade seasons these delightful skinless chicken wings. Enjoy this appetizer with brown rice and grilled or roasted veggies.
영양 정보 (1인분 기준)
1인분 기준 · 1회 제공량: 2 wings, 1/5 of recipe
241
칼로리
15g
단백질
21g
탄수화물
11g
지방
0g
식이섬유
19g
당류
537mg
나트륨
포화지방 5 g · 콜레스테롤 61 mg
링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.
재료
chicken wings
10 medium
butter
3 tablespoons
seasoned salt
1 teaspoon
orange marmalade
8 tablespoons · 1/2 cup
조리법
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Rinse chicken wings and dry on paper toweling. Tuck the wing tip under the larger joint to form a triangle.
- 3
Heat butter in skillet (200 degrees F on temperature-controlled gas burner).
- 4
Sprinkle wings with seasoned salt and place in heated butter. Sauté on temperature-controlled gas burner (325 degrees F) until evenly brown on both sides, about 20 minutes.
- 5
Spread with orange marmalade, continuing to sauté while basting frequently for another 20 minutes.
- 6
Remove from skillet. Serve hot.
- 7
Hold at serving temperature on automatic burner or in 'Keep-Warm' oven set at 170 degrees F. They will be glazed and "sticky" good.
출처: USDA MyPlate Kitchen · University of the Virgin Islands, Cooperative Extension Service 4-H/Family & Consumer Sciences Program
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