Oven-Roasted Vegetables
This simple and delicious vegetable dish is perfect with your favorite entrée.
영양 정보 (1인분 기준)
1인분 기준 · 1회 제공량: 1/2 cup prepared vegetables, 1/6 of recipe
102
칼로리
3g
단백질
12g
탄수화물
5g
지방
4g
식이섬유
3g
당류
130mg
나트륨
포화지방 1 g · 콜레스테롤 0 mg
링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.
재료
vegetable oil
2 tablespoons · or cooking oil of choice
lemon juice
1 tablespoon
Italian seasoning
1/2 teaspoon
salt
1/4 teaspoon
black ground pepper
1/4 teaspoon
fresh vegetables
3 cups · potatoes, broccoli, carrots, cauliflower, or red peppers
조리법
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat the oven to 450 degrees F.
- 3
In a small bowl, mix the oil, lemon juice, Italian seasoning, salt, and pepper.
- 4
Wash, peel, and cut the fresh vegetables to get 3 cups cut-up vegetables.
- 5
Spread vegetables on baking sheet pan.
- 6
Pour the oil mixture over the vegetables and mix together.
- 7
Bake for 20 minutes. Stir after the first 10 minutes of baking.
- 8
Serve the vegetables while they are still hot.
출처: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
AI 영양 추적 앱 Nutrola의 일부 — 모든 레시피에 검증된 매크로가 있어 한 번의 탭으로 기록할 수 있습니다.
Nutrola로 매 끼니를 기록하세요
AI 사진 스캔으로 이 레시피를 몇 초 만에 기록하세요.
