저녁쉬움

Parmesan Peas

Name: Parmesan Peas
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 7
Ingredients: 1 1/2 teaspoons unsalted butter; 2 cans reduced-sodium peas, drained and rinsed (15 ounce cans or 16 ounces frozen peas); 1 1/2 teaspoons lemon juice; 1/4 teaspoon black pepper; 1/3 cup grated parmesan cheese

Give (these) peas a chance! Try varying this recipe by using other types of cheese or adding different seasonings.

15 min7 인분

영양 정보 (1인분 기준)

1인분 기준 · 1회 제공량: 1/7 of recipe

102

칼로리

단백질

16g

탄수화물

지방

식이섬유

당류

96mg

나트륨

포화지방 1 g · 콜레스테롤 5 mg

링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.

재료

unsalted butter
1 1/2 teaspoons · or cooking oil of your choice
reduced-sodium peas, drained and rinsed (15 ounce cans or 16 ounces frozen peas)
2 cans
lemon juice
1 1/2 teaspoons
black pepper
1/4 teaspoon
grated parmesan cheese
1/3 cup

조리법

1
Wash hands with soap and water.
2
Heat butter in a medium skillet over medium heat.
3
Add peas and cook 2 to 3 minutes or until peas are heated through.
4
Add lemon juice and pepper and mix well. Sprinkle with parmesan cheese and serve warm.

메모

•Try other types of cheese or a blend!
•Freeze extra lemon juice to use later.

출처: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service

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