점심쉬움

Pasta Primavera Salad

Name: Pasta Primavera Salad
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Ingredients: 12 ounces uncooked pasta; 1 package (10 ounces) frozen mixed vegetables; 1 cup low-fat salad dressing; 1/2 cup reduced-fat cheese; 3 hard boiled eggs, sliced

Use whole grain pasta to boost the fiber in this tasty spring salad.

55 min6 인분

영양 정보 (1인분 기준)

1인분 기준 · 1회 제공량: 1/6 of recipe

367

칼로리

17g

단백질

59g

탄수화물

지방

식이섬유

당류

559mg

나트륨

포화지방 3 g · 콜레스테롤 110 mg

링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.

재료

uncooked pasta
12 ounces
frozen mixed vegetables
1 package (10 ounces)
low-fat salad dressing
1 cup
reduced-fat cheese
1/2 cup · shredded
hard boiled eggs, sliced
3

조리법

1
Wash hands with soap and water.
2
Cook pasta according to package directions. Rinse in cold water to stop cooking and prevent sticking. Drain.
3
Cook vegetables until just tender. Drain and cool.
4
Combine cold pasta, vegetables, and salad dressing.
5
Top with sliced eggs and cheese.
6
Refrigerate until time to serve.

출처: USDA MyPlate Kitchen · Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project

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