간식쉬움

Peach Cooler

Name: Peach Cooler
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 2 cups 1% low-fat milk; 1 cup canned peaches packed in juice, drained; 1/2 teaspoon lemon juice; nutmeg

On a hot summer day, freeze the drained peaches (or fresh) for at least 45 minutes before preparing this sweet and tangy drink.

5 min2 인분

영양 정보 (1인분 기준)

1인분 기준 · 1회 제공량: 1 cup, 1/2 recipe

155

칼로리

단백질

25g

탄수화물

지방

식이섬유

23g

당류

103mg

나트륨

포화지방 1 g · 콜레스테롤 12 mg

링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.

재료

1% low-fat milk
2 cups
canned peaches packed in juice, drained
1 cup · or1 cup of sliced fresh peaches
lemon juice
1/2 teaspoon
nutmeg
dash, optional

조리법

1
Wash hands with soap and water.
2
Put the ingredients in a blender. Blend well.
3
Sprinkle with nutmeg if you like.
4
Serve cold.

출처: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network

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