간식쉬움

Peanut Butter Cereal Bars

Name: Peanut Butter Cereal Bars
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 16
Ingredients: 1/2 cup honey* (see Notes); 1 cup peanut butter; 2 cups rice cereal; 2 cups quick oats; 1 cup raisins or other dried fruit

These bars make a great on the go snack to satisfy a sweet tooth. Trying adding pumpkin seeds, chia seeds, or chopped nuts to add a little extra crunch.

20 min16 인분

영양 정보 (1인분 기준)

1인분 기준 · 1회 제공량: 1 bar

212

칼로리

단백질

29g

탄수화물

지방

식이섬유

17g

당류

88mg

나트륨

포화지방 2 g · 콜레스테롤 0 mg

링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.

재료

honey* (see Notes)
1/2 cup
peanut butter
1 cup
rice cereal
2 cups
quick oats
2 cups
raisins or other dried fruit
1 cup

조리법

1
Wash hands with soap and water.
2
In a large saucepan, bring honey to a boil.
3
Reduce heat to low and stir in peanut butter.
4
Add cereal, oats and raisins; mix well. Remove from heat
5
Lightly grease an 8x8 inch baking pan. Press mixture into pan. When cool, cut into 16 bars.
6
Store in an airtight container for up to a week.

메모

•Try this recipe with 4 cups of unsweetened cereal flakes instead of the rice cereal and oats.
•To avoid peanuts or peanut butter, try sunflower seeds or sunflower seed butter.

출처: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service

AI 영양 추적 앱 Nutrola의 일부 — 모든 레시피에 검증된 매크로가 있어 한 번의 탭으로 기록할 수 있습니다.

Nutrola로 매 끼니를 기록하세요

AI 사진 스캔으로 이 레시피를 몇 초 만에 기록하세요.