간식쉬움

Pear Kabobs with Strawberry Dipping Sauce

Name: Pear Kabobs with Strawberry Dipping Sauce
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Ingredients: 1 cup low-fat vanilla yogurt; 4 tablespoons strawberry preserves; 2 medium pears, cored and cut into 1-inch cubes; 2 cups strawberries, stems removed; 2 medium bananas, cut into 1-inch slices; 1 can (20 ounces) pineapple chunks, drained

Fruity kabobs that you can enjoy for a snack or dessert. Try experimenting with different patterns and fruits.

15 min6 인분

영양 정보 (1인분 기준)

1인분 기준 · 1회 제공량: 1 kabob, 1/6 of recipe

206

칼로리

단백질

47g

탄수화물

지방

식이섬유

36g

당류

43mg

나트륨

포화지방 0 g · 콜레스테롤 2 mg

링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.

재료

low-fat vanilla yogurt
1 cup
strawberry preserves
4 tablespoons
pears, cored and cut into 1-inch cubes
2 medium
strawberries, stems removed
2 cups
bananas, cut into 1-inch slices
2 medium
pineapple chunks, drained
1 can (20 ounces)

조리법

1
Wash hands with soap and water.
2
In a small bowl, combine the vanilla yogurt and strawberry preserves. Set aside.
3
Thread the fruits by alternating the pears, strawberries, bananas, and pineapple onto the skewers.
4
Serve the fruit skewers with a dollop of the strawberry sauce on the side.

메모

•platter or large plate

출처: USDA MyPlate Kitchen · USA Pears (recipe) and Pear Bureau Northwest (photo)

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