Pear in Orange Sauce
Sweet and simple, this warm and cozy dessert is the perfect end to a fall or winter meal.
영양 정보 (1인분 기준)
1인분 기준 · 1회 제공량: 1 pear
145
칼로리
1g
단백질
36g
탄수화물
1g
지방
6g
식이섬유
25g
당류
5mg
나트륨
포화지방 0 g · 콜레스테롤 0 mg
링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.
재료
pears
4 medium
100% orange juice
3/4 cup
sugar
4 teaspoons
조리법
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Peel the pears and cook in a double boiler for 15 minutes.
- 3
Mix sugar and orange juice and cook over low flame for 5 minutes. Cool for 5 minutes.
- 4
Place steamed pears on individual plates. Pour 1/4 of the juice mixture over each and serve.
출처: USDA MyPlate Kitchen · Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
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