간식쉬움

Pear Party Salsa

Name: Pear Party Salsa
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 medium pear, cored and finely chopped; 1 medium apple, cored and finely chopped; 2 kiwifruits, cored and finely chopped; 1 medium orange, peeled and finely chopped; 2 tablespoons honey*; 1 teaspoon lemon juice; cinnamon graham crackers

Scrumptious, sweet salsa that will be a party favorite. Use a tart apple variety for best results.

10 min4 인분

영양 정보 (1인분 기준)

1인분 기준 · 1회 제공량: 1/4 of recipe

131

칼로리

단백질

32g

탄수화물

지방

식이섬유

25g

당류

5mg

나트륨

포화지방 0 g · 콜레스테롤 0 mg

링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.

재료

pear, cored and finely chopped
1 medium
apple, cored and finely chopped
1 medium
kiwifruits, cored and finely chopped
2
orange, peeled and finely chopped
1 medium
honey*
2 tablespoons
lemon juice
1 teaspoon
cinnamon graham crackers
optional

조리법

1
Wash hands with soap and water.
2
Combine pear, apple, kiwifruit, and orange in a medium-sized bowl.
3
Pour honey and lemon juice over fruit and gently toss.
4
Scoop up bites of fruit salsa using bites of cinnamon graham crackers (optional).

메모

•Frozen or canned fruit (such as pears) can be substituted for fresh

출처: USDA MyPlate Kitchen · USA Pears and Pear Bureau Northwest

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