간식쉬움

Pears in a Pod

Name: Pears in a Pod
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 4 medium celery stalks, cleaned and cut into 3-inch long pieces; 1/2 cup creamy peanut butter; 2 medium pears, cored and cut into chunks

Creamy peanut butter, crunchy celery, and juicy pears make the perfect snack for kids and adults.

10 min4 인분

영양 정보 (1인분 기준)

1인분 기준 · 1회 제공량: 1/4 of recipe

263

칼로리

단백질

22g

탄수화물

17g

지방

식이섬유

13g

당류

172mg

나트륨

포화지방 3 g · 콜레스테롤 0 mg

링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.

재료

celery stalks, cleaned and cut into 3-inch long pieces
4 medium
creamy peanut butter
1/2 cup
pears, cored and cut into chunks
2 medium

조리법

1
Wash hands with soap and water.
2
Spread the peanut butter into the center of the celery pieces.
3
Place the pear chunks on top of the peanut butter.
4
Serve on a plate and enjoy with your friends.

메모

•Small spatula or table knife

출처: USDA MyPlate Kitchen · USA Pears and Pear Bureau Northwest

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