간식쉬움
Roasted Pumpkin Seed Snack Mix
A quick and tasty snack mix that can be tossed together and enjoyed instantly while you are on the go, no cooking required.
5 min8 인분
영양 정보 (1인분 기준)
1인분 기준 · 1회 제공량: approx. 1/2 cup, 1/8 of recipe
138
칼로리
3g
단백질
24g
탄수화물
5g
지방
2g
식이섬유
15g
당류
78mg
나트륨
포화지방 1 g · 콜레스테롤 0 mg
링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.
재료
crispy rice or wheat cereal squares
2 cups
roasted whole pumpkin seeds
1/2 cup
slivered almonds
1/3 cup
dried cranberries
1/2 cup
raisins
1/2 cup
조리법
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Mix all ingredients together and serve.
출처: USDA MyPlate Kitchen · Regional Mental Health Center Cookbook Regional Mental Health Center
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