저녁쉬움

Seasoned Roasted Vegetables

Name: Seasoned Roasted Vegetables
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 5
Ingredients: 2 medium zucchinis, washed and sliced; 2 medium yellow squashes, washed and sliced; 4 medium potatoes, scrubbed and sliced; 1/2 onion, peeled and sliced; 1/2 medium bell pepper (green or red), washed, seeded, and sliced; 1/4 cup fat free Italian salad dressing

Italian salad dressing brings flavor to this veggie dish that cooks in just half and hour in the oven. Pairs well with fish, chicken, or tofu.

40 min5 인분

영양 정보 (1인분 기준)

1인분 기준 · 1회 제공량: 3/4 cup

171

칼로리

단백질

38g

탄수화물

지방

식이섬유

당류

153mg

나트륨

포화지방 0 g · 콜레스테롤 0 mg

링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.

재료

zucchinis, washed and sliced
2 medium
yellow squashes, washed and sliced
2 medium
potatoes, scrubbed and sliced
4 medium
onion, peeled and sliced
1/2
bell pepper (green or red), washed, seeded, and sliced
1/2 medium
fat free Italian salad dressing
1/4 cup

조리법

1
Wash hands with soap and water.
2
Preheat oven to 350 degrees F.
3
Stir vegetables and dressing in large bowl.
4
Spread vegetables in the center sheet of aluminum foil on top of baking sheet.
5
Bring together and seal to make packet.
6
Bake for 20 to 30 minutes.

출처: USDA MyPlate Kitchen · University of Maryland Cooperative Extension SNAP-Ed Program

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