Shake-A-Pudding
A quick and easy dessert that kids will love making. Experiment with different flavors of pudding and fruit combinations.
영양 정보 (1인분 기준)
1인분 기준 · 1회 제공량: 1/8 of recipe
98
칼로리
2g
단백질
22g
탄수화물
0g
지방
1g
식이섬유
20g
당류
198mg
나트륨
포화지방 0 g · 콜레스테롤 2 mg
링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.
재료
fat-free milk
2 cups · or 1% low-fat
carton (3.4 ounces) instant vanilla pudding mix
1
bananas, peeled and sliced
2 · or other sliced fruit
조리법
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Place 2 cups of milk in a quart jar with tight-fitting lid.
- 3
Add one small package of instant vanilla pudding mix to the jar; screw lid on jar.
- 4
Shake until mixture is smooth.
- 5
Place pieces of fruit in a serving bowl or paper cups.
- 6
Pour pudding over fruit and chill.
출처: USDA MyPlate Kitchen · UMass Extension Nutrition Education Program
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