Sweet Potato Pone
Ground ginger and molasses are combined with mashed sweet potatoes and cooked in the oven for a delicious dessert.
영양 정보 (1인분 기준)
1인분 기준 · 1회 제공량: 1/10 of recipe
189
칼로리
1g
단백질
31g
탄수화물
8g
지방
1g
식이섬유
26g
당류
357mg
나트륨
포화지방 1 g · 콜레스테롤 0 mg
링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.
재료
grated sweet potatoes
3 cups
molasses (or dark cane syrup)
1 cup
ground ginger
2 teaspoons
baking powder
2 teaspoons
salt
1 teaspoon
vegetable oil
1/3 cup
조리법
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 325 degrees F.
- 3
Combine all ingredients in a 3-quart saucepan.
- 4
Simmer slowly, stirring constantly, for 10 minutes.
- 5
Pour into well-greased 9-inch baking pan.
- 6
Bake for 30 minutes, stirring every five minutes for the first 20 minutes.
- 7
Smooth down the top and allow to brown.
- 8
Cut into squares and serve hot or cold.
출처: USDA MyPlate Kitchen · North Dakota Food and Culture: A Taste of World Cuisine North Dakota State University Extension Service
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