간식쉬움

Sweet and Savory Peanut Butter Dip

Name: Sweet and Savory Peanut Butter Dip
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 5
Ingredients: 3 tablespoons creamy peanut butter; 2 tablespoons apple butter; 2 tablespoons 1% low-fat milk; 1 tablespoon reduced sodium soy sauce; 1 1/2 teaspoons lime juice

This creamy dip is a great after-school snack! In addition to celery, you can serve it with apples, carrots, jicama, or bell peppers.

5 min5 인분

영양 정보 (1인분 기준)

1인분 기준 · 1회 제공량: 1/5 of recipe

칼로리

단백질

탄수화물

지방

식이섬유

당류

160mg

나트륨

포화지방 1 g · 콜레스테롤 0 mg

링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.

재료

creamy peanut butter
3 tablespoons
apple butter
2 tablespoons
1% low-fat milk
2 tablespoons
reduced sodium soy sauce
1 tablespoon · reduced sodium
lime juice
1 1/2 teaspoons

조리법

1
Wash hands with soap and water.
2
Combine peanut butter, apple butter, milk, soy sauce, and lime juice in a small bowl.
3
Whisk together until very smooth.
4
Store tightly, sealed in refrigerator.
5
Serve with celery or other crunchy fruits and vegetables.

출처: USDA MyPlate Kitchen · University of Arkansas Division of Agriculture

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