Trail Treat
Throw together this quick treat full of dried fruit, nuts, and delicious grains. Enjoy it as a snack on your next walk through the park or hike.
영양 정보 (1인분 기준)
1인분 기준 · 1회 제공량: 1/4 of recipe
126
칼로리
4g
단백질
17g
탄수화물
5g
지방
2g
식이섬유
9g
당류
79mg
나트륨
포화지방 1 g · 콜레스테롤 0 mg
링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.
재료
pretzels
1 cup
square corn, rice, or wheat cereal
1 cup
round oat cereal
1 cup
popcorn
1 cup
goldfish crackers
1 cup
raisins
1/4 cup
dried cranberries
1/4 cup
dried banana chips
1/4 cup
dried pineapple
1/4 cup
peanuts
1/4 cup
soy nuts
1/4 cup
조리법
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Choose the ingredients you want to use.
- 3
Measure the suggested amounts of chosen ingredients and add to mixing bowl.
- 4
Mix ingredients using stirring spoon and divide evenly into 4 storage bags.
- 5
Enjoy your Trail Treat!
출처: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
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