Tropical Morning Treat
Enjoy this tasty fruit dish in the morning or as a snack anytime of the day.
영양 정보 (1인분 기준)
1인분 기준 · 1회 제공량: 1/2 cup, 1/4 of recipe (114g)
88
칼로리
1g
단백질
21g
탄수화물
0g
지방
2g
식이섬유
16g
당류
2mg
나트륨
포화지방 0 g · 콜레스테롤 0 mg
링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.
재료
orange juice
1/4 cup
apple
1
orange
1
banana
1
조리법
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Place orange juice in bowl.
- 3
Wash apple and dry. Remove the seeds and dice. Coat apple surfaces with orange juice to prevent browning.
- 4
Peel orange and break into sections. Cut sections into small pieces.
- 5
Peel and slice banana into 1/4 inch circles.
- 6
Combine all fruit and orange juice lightly in a bowl and mix together. Chill or serve immediately.
출처: USDA MyPlate Kitchen · University of Wyoming Extension Cent$ible Nutrition Program
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