Adzukibønner (rå): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Adzukibønner (rå) har 329 kalorier. Den gir 19,9 g protein, 62,9 g karbohydrater (0,0 g sukker), 12,7 g fiber og 0,5 g fett, omtrent 16 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Adzukibønner (rå): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	329 kcal	16%
Protein	19,9 g	40%
Karbohydrater	62,9 g	23%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	12,7 g	45%
Fett	0,5 g	1%
Mettet fett	0,2 g	1%
Natrium	5 mg	0%

Adzukibønner (rå): ernæring og helse

Adzukibønner (rå) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 19,9 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 12,7 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 24 % protein, 75 % karbohydrater og 1 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Adzukibønner (rå)?

En porsjon på 100 g Adzukibønner (rå) har 329 kalorier.

Hvor mye protein er det i Adzukibønner (rå)?

Omtrent 19,9 g protein per 100 g, sammen med 62,9 g karbohydrater og 0,5 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Adzukibønner (rå) har 329 kalorier, med 19,9 g protein, 62,9 g karbohydrater, 12,7 g fiber og 0,5 g fett.