Oppskrifter
Kuraterte oppskrifter med komplett næringsinnhold. Hver kalori og makro — verifisert.
2-trinns kylling
149 Kal · 25 min
20-minutters kreolsk kylling
132 Kal · 20 min
3-boksers chili
126 Kal · 15 min
5 om dagen-salat
100 Kal · 15 min
Agurk- og blåbærsalat
232 Kal · 20 min
Agurk-, yoghurt- og urtedipp
98 Kal · 1 t 15 min
Agurkdipp med yoghurt og kremost
51 Kal · 15 min
Agurksalat
91 Kal · 40 min
Agurksalat med tomat
140 Kal · 1 t 15 min
Ambrosia
131 Kal · 40 min
Ananas- og avokadosalat med kylling
363 Kal · 20 min
Ananaskylling
301 Kal · 30 min
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
Alle oppskrifter etter kategori
Frokost (78)
Arme riddere
123 Kal · 7g Protein · 17g Karbohydrater · 3g Fett
Banana split-havregrøt
282 Kal · 11g Protein · 50g Karbohydrater · 4g Fett
Bananpannekaker med epletopping
360 Kal · 8g Protein · 60g Karbohydrater · 10g Fett
Batido (smoothie)
135 Kal · 4g Protein · 28g Karbohydrater · 1g Fett
Broccoli-cheddar-frittata
162 Kal · 14g Protein · 5g Karbohydrater · 10g Fett
Broccoliomelett
220 Kal · 22g Protein · 14g Karbohydrater · 9g Fett
Bærmüsli
215 Kal · 7g Protein · 36g Karbohydrater · 6g Fett
Bærsmoothie
209 Kal · 6g Protein · 47g Karbohydrater · 1g Fett
Denver-eggerøreslider
185 Kal · 14g Protein · 16g Karbohydrater · 8g Fett
Egg over grønnkål og søtpotetgrits
182 Kal · 10g Protein · 16g Karbohydrater · 9g Fett
Eggerøre med squash
150 Kal · 7g Protein · 6g Karbohydrater · 12g Fett
Enkel grønn smoothie
283 Kal · 12g Protein · 51g Karbohydrater · 4g Fett
Eplemospannekaker
242 Kal · 8g Protein · 43g Karbohydrater · 5g Fett
Fransk spinatfrittata
132 Kal · 10g Protein · 2g Karbohydrater · 10g Fett
Frokostbruschetta med avokado
397 Kal · 17g Protein · 55g Karbohydrater · 13g Fett
Frokostburrito med potet og egg
194 Kal · 6g Protein · 31g Karbohydrater · 5g Fett
Frokostburrito med salsa
225 Kal · 11g Protein · 26g Karbohydrater · 9g Fett
Frokostkjeks uten steking
162 Kal · 4g Protein · 25g Karbohydrater · 6g Fett
Frokostparfait
193 Kal · 5g Protein · 43g Karbohydrater · 1g Fett
Frokostshake med frukt og yoghurt
168 Kal · 4g Protein · 35g Karbohydrater · 1g Fett
Frokostshake med peanøttsmør og banan
302 Kal · 13g Protein · 42g Karbohydrater · 9g Fett
Frokostsmoothie med avokado og melon
330 Kal · 13g Protein · 45g Karbohydrater · 13g Fett
Fruktsmoothie
209 Kal · 7g Protein · 40g Karbohydrater · 2g Fett
Fruktyoghurtparfait
337 Kal · 9g Protein · 64g Karbohydrater · 6g Fett
Granola med havregryn, kokos og pekannøtter
219 Kal · 4g Protein · 28g Karbohydrater · 11g Fett
Grove pannekaker med jordbær
246 Kal · 9g Protein · 33g Karbohydrater · 10g Fett
Grønn te smoothie med bær og banan
156 Kal · 8g Protein · 30g Karbohydrater · 1g Fett
Grønnsaksomelett i kopp
203 Kal · 18g Protein · 4g Karbohydrater · 13g Fett
Hagefrittata
183 Kal · 9g Protein · 21g Karbohydrater · 7g Fett
Havrebrød
124 Kal · 4g Protein · 24g Karbohydrater · 2g Fett
Havregrøt med banan og valnøtter
305 Kal · 10g Protein · 55g Karbohydrater · 5g Fett
Havregrøt over natten
369 Kal · 9g Protein · 61g Karbohydrater · 13g Fett
Havregrøt over natten med bær
305 Kal · 16g Protein · 52g Karbohydrater · 4g Fett
Havrepannekaker med banan og linser
224 Kal · 7g Protein · 32g Karbohydrater · 8g Fett
Hjemmelagde bagels
98 Kal · 3g Protein · 20g Karbohydrater · 1g Fett
Hjemmelaget fruktig havregrøt
208 Kal · 5g Protein · 44g Karbohydrater · 2g Fett
Huevos motuleños
389 Kal · 24g Protein · 64g Karbohydrater · 6g Fett
Huevos rancheros med fersk salsa
198 Kal · 14g Protein · 16g Karbohydrater · 9g Fett
Jordbær- og banan-parfait
225 Kal · 8g Protein · 45g Karbohydrater · 1g Fett
Jordbær- og banansmoothie
161 Kal · 8g Protein · 28g Karbohydrater · 2g Fett
Kanel- og rosinfrokostmiks
139 Kal · 2g Protein · 25g Karbohydrater · 4g Fett
Kanel- og vaniljegranola
201 Kal · 5g Protein · 32g Karbohydrater · 6g Fett
Kjapp havrecrunch
77 Kal · 1g Protein · 13g Karbohydrater · 3g Fett
Luftige fullkornspannekaker
77 Kal · 3g Protein · 12g Karbohydrater · 2g Fett
Maismelpannekaker
76 Kal · 2g Protein · 11g Karbohydrater · 3g Fett
Migas «smuler»
412 Kal · 14g Protein · 37g Karbohydrater · 23g Fett
Nepepannekaker
163 Kal · 5g Protein · 23g Karbohydrater · 6g Fett
Omelett med vårløk
156 Kal · 9g Protein · 17g Karbohydrater · 6g Fett
Ovnsbakt havregrøt med blåbær
378 Kal · 18g Protein · 64g Karbohydrater · 6g Fett
Ovnsbakte egg og ost
173 Kal · 15g Protein · 4g Karbohydrater · 11g Fett
Ovnsbakte potetkaker
85 Kal · 2g Protein · 13g Karbohydrater · 3g Fett
Pannekaker (laget av Better Baking Mix)
95 Kal · 3g Protein · 12g Karbohydrater · 4g Fett
Pannekaker med blått maismel
95 Kal · 3g Protein · 14g Karbohydrater · 3g Fett
Pannekaker med epleskiver
151 Kal · 5g Protein · 26g Karbohydrater · 3g Fett
Paprika- og vidalialøk-strata med fersk salsa
295 Kal · 20g Protein · 26g Karbohydrater · 13g Fett
Pastafrittata med erter
240 Kal · 14g Protein · 25g Karbohydrater · 10g Fett
Perfekte gresskarpannekaker
132 Kal · 4g Protein · 21g Karbohydrater · 3g Fett
Puffpannekake med kirsebær
235 Kal · 8g Protein · 29g Karbohydrater · 10g Fett
Quesadilla con huevos
231 Kal · 10g Protein · 23g Karbohydrater · 11g Fett
Risbolle til frokost med frukt og nøtter
229 Kal · 6g Protein · 39g Karbohydrater · 6g Fett
Rød monstersmoothie
215 Kal · 3g Protein · 51g Karbohydrater · 1g Fett
Smoothie med peanøttsmør og banan
288 Kal · 11g Protein · 44g Karbohydrater · 8g Fett
Sommerbris-smoothie
131 Kal · 6g Protein · 26g Karbohydrater · 0g Fett
spansk frittata
224 Kal · 12g Protein · 23g Karbohydrater · 10g Fett
spansk omelett
298 Kal · 17g Protein · 37g Karbohydrater · 10g Fett
Spinat- og potetkaker
101 Kal · 5g Protein · 18g Karbohydrater · 2g Fett
Sprø bærparfait
397 Kal · 13g Protein · 72g Karbohydrater · 8g Fett
Squashpannekaker
155 Kal · 6g Protein · 10g Karbohydrater · 11g Fett
Søtpotethash med egg
317 Kal · 17g Protein · 31g Karbohydrater · 15g Fett
Søtpotetpannekaker
145 Kal · 4g Protein · 31g Karbohydrater · 1g Fett
Søtpotetpannekaker med sopp i balsamico og lønnesirup
408 Kal · 12g Protein · 64g Karbohydrater · 13g Fett
Tofurøre
157 Kal · 14g Protein · 4g Karbohydrater · 11g Fett
Tomat- og hvitløksomelett
323 Kal · 29g Protein · 38g Karbohydrater · 8g Fett
Tropisk havregrøt over natten
332 Kal · 18g Protein · 52g Karbohydrater · 7g Fett
Tropisk morgenmiks
88 Kal · 1g Protein · 21g Karbohydrater · 0g Fett
Varm maisgrøt
74 Kal · 2g Protein · 16g Karbohydrater · 1g Fett
Vårfrokostblanding
348 Kal · 11g Protein · 62g Karbohydrater · 7g Fett
Yoghurt- og bærparfait
259 Kal · 10g Protein · 43g Karbohydrater · 6g Fett
Lunsj (241)
5 om dagen-salat
100 Kal · 5g Protein · 20g Karbohydrater · 1g Fett
Agurk- og blåbærsalat
232 Kal · 8g Protein · 27g Karbohydrater · 11g Fett
Agurksalat
91 Kal · 2g Protein · 5g Karbohydrater · 7g Fett
Agurksalat med tomat
140 Kal · 4g Protein · 26g Karbohydrater · 2g Fett
Ananas- og avokadosalat med kylling
363 Kal · 29g Protein · 45g Karbohydrater · 9g Fett
Asiatiske wraps med mango og kylling
411 Kal · 28g Protein · 47g Karbohydrater · 13g Fett
Biff- og grønnsakssuppe
202 Kal · 14g Protein · 27g Karbohydrater · 5g Fett
Biff- og grønnsakssuppe
211 Kal · 18g Protein · 19g Karbohydrater · 7g Fett
Blandet fruktsalat
160 Kal · 1g Protein · 40g Karbohydrater · 0g Fett
Broccoli- og potetsuppe
195 Kal · 15g Protein · 26g Karbohydrater · 4g Fett
Broccolisalat
162 Kal · 3g Protein · 27g Karbohydrater · 6g Fett
Brokkolikremsuppe
140 Kal · 6g Protein · 12g Karbohydrater · 8g Fett
Bulgursalat med grønnsaker og kikerter
150 Kal · 7g Protein · 29g Karbohydrater · 2g Fett
Bulgursalat med kikerter
198 Kal · 6g Protein · 35g Karbohydrater · 6g Fett
Butternutgresskar- og eplesuppe
159 Kal · 2g Protein · 22g Karbohydrater · 8g Fett
California-avocado-sommerwrap
379 Kal · 35g Protein · 30g Karbohydrater · 13g Fett
Chowder med gjørs
391 Kal · 29g Protein · 35g Karbohydrater · 15g Fett
Cobb-salat med pærer
64 Kal · 2g Protein · 9g Karbohydrater · 3g Fett
Coleslaw med eple
73 Kal · 2g Protein · 14g Karbohydrater · 1g Fett
Coleslaw med paprika og eple
186 Kal · 5g Protein · 26g Karbohydrater · 8g Fett
Cubansk salat
142 Kal · 2g Protein · 10g Karbohydrater · 11g Fett
Curtido salvadoreño (kålsalat)
51 Kal · 2g Protein · 10g Karbohydrater · 1g Fett
Den perfekte "pære"salaten med rosenkål
196 Kal · 4g Protein · 26g Karbohydrater · 10g Fett
Eggesalat
169 Kal · 6g Protein · 1g Karbohydrater · 15g Fett
Enkel og mettende salat med grønnkål og tunfisk
215 Kal · 13g Protein · 6g Karbohydrater · 16g Fett
Eple- og bananesalat med peanøtter
359 Kal · 10g Protein · 47g Karbohydrater · 16g Fett
Eple- og gulrotsuppe
151 Kal · 13g Protein · 18g Karbohydrater · 3g Fett
Eple- og kyllingsalat
328 Kal · 21g Protein · 33g Karbohydrater · 13g Fett
Eple- og tranebærsalat
206 Kal · 2g Protein · 30g Karbohydrater · 10g Fett
Eple-, fennikel- og kyllingsalat med couscous
435 Kal · 24g Protein · 49g Karbohydrater · 16g Fett
Eplesalat
115 Kal · 2g Protein · 15g Karbohydrater · 6g Fett
Eplesalat med søt og syrlig yoghurtdressing
73 Kal · 2g Protein · 17g Karbohydrater · 0g Fett
Eplesandwicher
178 Kal · 4g Protein · 22g Karbohydrater · 8g Fett
Ertesuppe
190 Kal · 10g Protein · 28g Karbohydrater · 5g Fett
Ertesuppe
334 Kal · 23g Protein · 55g Karbohydrater · 4g Fett
Europeisk salat
295 Kal · 30g Protein · 20g Karbohydrater · 10g Fett
Falafelsandwich med yoghurt
543 Kal · 20g Protein · 78g Karbohydrater · 19g Fett
Fargerike quesadillaer
182 Kal · 11g Protein · 20g Karbohydrater · 6g Fett
Fiesta-rissalat
226 Kal · 9g Protein · 38g Karbohydrater · 5g Fett
Fiesta-salatwraps og paprikabåter
505 Kal · 29g Protein · 70g Karbohydrater · 13g Fett
Fransk salatdressing
71 Kal · 0g Protein · 5g Karbohydrater · 6g Fett
Frisk pasta primavera-salat
130 Kal · 4g Protein · 18g Karbohydrater · 6g Fett
Frisk sitruscoleslaw
26 Kal · 1g Protein · 6g Karbohydrater · 0g Fett
Frisk urtedressing
35 Kal · 0g Protein · 2g Karbohydrater · 3g Fett
Frukt- og fetasalat
222 Kal · 6g Protein · 16g Karbohydrater · 16g Fett
Fruktige thailommer i pitabrød
426 Kal · 16g Protein · 54g Karbohydrater · 18g Fett
Fruktsalat
75 Kal · 1g Protein · 17g Karbohydrater · 0g Fett
Fruktsalat med jicama
90 Kal · 1g Protein · 22g Karbohydrater · 1g Fett
Fruktsalat med yoghurt
187 Kal · 9g Protein · 30g Karbohydrater · 5g Fett
Fylt pita med grønnsaker
202 Kal · 11g Protein · 20g Karbohydrater · 9g Fett
Gazpacho
169 Kal · 4g Protein · 15g Karbohydrater · 11g Fett
Gazpacho fra bondens marked
138 Kal · 5g Protein · 30g Karbohydrater · 2g Fett
Gazpacho med vannmelon
69 Kal · 1g Protein · 14g Karbohydrater · 2g Fett
Gazpachosuppe
76 Kal · 2g Protein · 7g Karbohydrater · 5g Fett
Grapefrukt- og spinatsalat
163 Kal · 2g Protein · 18g Karbohydrater · 10g Fett
Gresk salat
82 Kal · 2g Protein · 4g Karbohydrater · 7g Fett
Gresk salat med kylling
161 Kal · 17g Protein · 9g Karbohydrater · 7g Fett
Gresskar- og bønnesuppe
188 Kal · 9g Protein · 38g Karbohydrater · 1g Fett
Gresskarsuppe
238 Kal · 14g Protein · 47g Karbohydrater · 1g Fett
Gresskarsuppe
92 Kal · 6g Protein · 17g Karbohydrater · 1g Fett
Grillet asparges- og rekesalat med quinoa og sitronvinaigrette
409 Kal · 21g Protein · 51g Karbohydrater · 15g Fett
Grillet biff- og paprikasalat med pære
443 Kal · 29g Protein · 59g Karbohydrater · 12g Fett
Grillet lammesalat
305 Kal · 21g Protein · 19g Karbohydrater · 16g Fett
Grillet ost med fersken
358 Kal · 20g Protein · 35g Karbohydrater · 15g Fett
Grunnmiks til suppe og saus
113 Kal · 6g Protein · 21g Karbohydrater · 1g Fett
Grønnkålsalat med yoghurtdressing
223 Kal · 13g Protein · 10g Karbohydrater · 16g Fett
Grønnsaks- og bønnewrap
474 Kal · 16g Protein · 78g Karbohydrater · 13g Fett
Grønnsaks- og ostesuppe
218 Kal · 14g Protein · 30g Karbohydrater · 5g Fett
Grønnsakspizza i pitalomme
225 Kal · 11g Protein · 36g Karbohydrater · 5g Fett
Grønnsaksquesadilla
304 Kal · 16g Protein · 36g Karbohydrater · 11g Fett
Grønnsakssuppe med byggryn
267 Kal · 6g Protein · 59g Karbohydrater · 2g Fett
Grønnsakssuppe med kylling
342 Kal · 23g Protein · 52g Karbohydrater · 6g Fett
Gulrot- og rosinsalat
66 Kal · 1g Protein · 17g Karbohydrater · 0g Fett
Gyllen ertesuppe
217 Kal · 13g Protein · 38g Karbohydrater · 3g Fett
Hage- og fruktsalat
108 Kal · 5g Protein · 12g Karbohydrater · 5g Fett
Hagegrønnsakssuppe
73 Kal · 5g Protein · 13g Karbohydrater · 1g Fett
Hagepastasalat
35 Kal · 1g Protein · 5g Karbohydrater · 1g Fett
Hagesalat med cannellinibønner
409 Kal · 20g Protein · 56g Karbohydrater · 13g Fett
Høstsalat med søtpotet
197 Kal · 5g Protein · 29g Karbohydrater · 8g Fett
Italiensk bønnesuppe
118 Kal · 7g Protein · 22g Karbohydrater · 1g Fett
Italiensk pastasalat
143 Kal · 5g Protein · 27g Karbohydrater · 2g Fett
Jordbær-, hvite bønner- og edamamesalat
295 Kal · 15g Protein · 28g Karbohydrater · 14g Fett
Jordbær-, vannmelon- og ananassalat
45 Kal · 1g Protein · 11g Karbohydrater · 0g Fett
Kald blåbærsuppe
132 Kal · 6g Protein · 25g Karbohydrater · 2g Fett
Kald cantaloupesuppe
75 Kal · 1g Protein · 16g Karbohydrater · 1g Fett
Kalkun- og agurksandwich
269 Kal · 26g Protein · 33g Karbohydrater · 4g Fett
Kalkun- og potetsalat
249 Kal · 27g Protein · 16g Karbohydrater · 9g Fett
Kalkunsalat med appelsinvinaigrette
169 Kal · 21g Protein · 9g Karbohydrater · 5g Fett
Karibisk bønnesalat
124 Kal · 5g Protein · 18g Karbohydrater · 4g Fett
Karrikyllingsalat
247 Kal · 18g Protein · 11g Karbohydrater · 15g Fett
Kirsebær-, melon- og druesalat
90 Kal · 1g Protein · 22g Karbohydrater · 0g Fett
Kjøttbollesuppe
247 Kal · 16g Protein · 30g Karbohydrater · 7g Fett
Konfetticoleslaw
68 Kal · 3g Protein · 9g Karbohydrater · 3g Fett
Konfettikornsalat
233 Kal · 4g Protein · 35g Karbohydrater · 8g Fett
Krydret agurk- og appelsinsalat
57 Kal · 1g Protein · 14g Karbohydrater · 0g Fett
Kylling- og pastasalat
234 Kal · 19g Protein · 30g Karbohydrater · 5g Fett
Kylling- og rissuppe
176 Kal · 12g Protein · 28g Karbohydrater · 2g Fett
Kylling- og tranebærsalat
395 Kal · 28g Protein · 21g Karbohydrater · 23g Fett
Kylling-, ris- og fruktsalat
227 Kal · 20g Protein · 30g Karbohydrater · 3g Fett
Kyllingklubbsalat
303 Kal · 23g Protein · 29g Karbohydrater · 12g Fett
Kyllingsalat
151 Kal · 17g Protein · 4g Karbohydrater · 7g Fett
Kyllingsalat med ramennudler
204 Kal · 14g Protein · 17g Karbohydrater · 10g Fett
Kyllingsuppe for sjelen
254 Kal · 22g Protein · 35g Karbohydrater · 4g Fett
Kyllingsuppe med chili
345 Kal · 52g Protein · 19g Karbohydrater · 6g Fett
Kyllingsuppe med grønnkål
175 Kal · 16g Protein · 16g Karbohydrater · 5g Fett
Kyllingsuppe med melboller
274 Kal · 21g Protein · 32g Karbohydrater · 8g Fett
Kyllingsuppe med nudler
329 Kal · 36g Protein · 22g Karbohydrater · 10g Fett
Kålsalat
62 Kal · 2g Protein · 6g Karbohydrater · 4g Fett
Linse- og byggsuppe
330 Kal · 19g Protein · 64g Karbohydrater · 1g Fett
Linse- og grønnsakssalat
207 Kal · 7g Protein · 24g Karbohydrater · 10g Fett
Linse- og grønnsakssuppe
163 Kal · 9g Protein · 22g Karbohydrater · 5g Fett
Linseminestrone
144 Kal · 7g Protein · 24g Karbohydrater · 3g Fett
Linsesuppe
206 Kal · 15g Protein · 30g Karbohydrater · 5g Fett
Linsesuppe fra saktekokeren
183 Kal · 13g Protein · 33g Karbohydrater · 1g Fett
Magisk fruktsalat
95 Kal · 2g Protein · 22g Karbohydrater · 0g Fett
Mais- og agurksalat
27 Kal · 1g Protein · 6g Karbohydrater · 0g Fett
Mais- og grønn chilisalat
99 Kal · 3g Protein · 20g Karbohydrater · 3g Fett
Mais-, blåbær- og villrissalat
186 Kal · 4g Protein · 28g Karbohydrater · 8g Fett
Maissalat med fersk basilikum og sitron
136 Kal · 4g Protein · 21g Karbohydrater · 6g Fett
Maissalat med fettfri ranchdressing
69 Kal · 2g Protein · 15g Karbohydrater · 1g Fett
Maissuppe
224 Kal · 11g Protein · 40g Karbohydrater · 5g Fett
Makaronisuppe med kikerter
326 Kal · 17g Protein · 56g Karbohydrater · 5g Fett
Mango- og agurksuppe
123 Kal · 10g Protein · 21g Karbohydrater · 1g Fett
Manhattan-musselsuppe
97 Kal · 9g Protein · 13g Karbohydrater · 1g Fett
Marinert trebønnesalat
147 Kal · 8g Protein · 25g Karbohydrater · 2g Fett
Meksikansk salat
222 Kal · 10g Protein · 35g Karbohydrater · 6g Fett
Mettende grønnsaks- og oksekjøttsuppe
177 Kal · 12g Protein · 24g Karbohydrater · 4g Fett
Mettende grønnsakssalat med urtedressing
158 Kal · 5g Protein · 15g Karbohydrater · 9g Fett
Mettende meksikansk suppe
250 Kal · 13g Protein · 50g Karbohydrater · 1g Fett
Mettende oksekjøttsuppe
83 Kal · 5g Protein · 9g Karbohydrater · 3g Fett
Middelhavssalat med kylling og hvite bønner
256 Kal · 19g Protein · 27g Karbohydrater · 9g Fett
Middelhavssalat med tunfisk-antipasti
372 Kal · 23g Protein · 22g Karbohydrater · 23g Fett
Mikrobølgesuppe med potet og mais
308 Kal · 9g Protein · 47g Karbohydrater · 11g Fett
Minestronesuppe
190 Kal · 9g Protein · 37g Karbohydrater · 1g Fett
Orzosalat med broccoli og jordbær
161 Kal · 4g Protein · 18g Karbohydrater · 8g Fett
Ost- og maissuppe
164 Kal · 7g Protein · 28g Karbohydrater · 4g Fett
Paprika- og potetsalat
139 Kal · 4g Protein · 31g Karbohydrater · 1g Fett
Pasta primavera-salat
367 Kal · 17g Protein · 59g Karbohydrater · 6g Fett
Pasta- og grønnsakssalat
119 Kal · 4g Protein · 20g Karbohydrater · 3g Fett
Pastasalat
153 Kal · 4g Protein · 22g Karbohydrater · 5g Fett
Pastasalat med blåbær, kylling og salatblanding
434 Kal · 34g Protein · 50g Karbohydrater · 12g Fett
Pastasalat med tomat, basilikum og bønner
218 Kal · 8g Protein · 38g Karbohydrater · 4g Fett
Pastasalat med urtevinaigrette
258 Kal · 12g Protein · 28g Karbohydrater · 11g Fett
Pastinakksuppe
126 Kal · 2g Protein · 23g Karbohydrater · 4g Fett
Peanøttsmør- og fruktsmørbrød
326 Kal · 12g Protein · 30g Karbohydrater · 18g Fett
Pitalommer med avokado
164 Kal · 5g Protein · 22g Karbohydrater · 7g Fett
Pitalommer med fersken og peanøttsmør
197 Kal · 7g Protein · 31g Karbohydrater · 6g Fett
Potetsalat
182 Kal · 3g Protein · 32g Karbohydrater · 5g Fett
Potetsalat
292 Kal · 6g Protein · 51g Karbohydrater · 8g Fett
Potetsuppe
243 Kal · 9g Protein · 46g Karbohydrater · 3g Fett
Potetsuppe
231 Kal · 10g Protein · 40g Karbohydrater · 4g Fett
Pozolesuppe med biff
284 Kal · 27g Protein · 9g Karbohydrater · 16g Fett
Pozolesuppe med kylling
286 Kal · 27g Protein · 26g Karbohydrater · 8g Fett
Pulled pork-sandwich med rødkål- og gulrotslaw
311 Kal · 17g Protein · 30g Karbohydrater · 13g Fett
Pærequesadillaer
209 Kal · 9g Protein · 18g Karbohydrater · 11g Fett
Pæresalat
90 Kal · 2g Protein · 16g Karbohydrater · 3g Fett
Quesadilla med røde bønner
360 Kal · 17g Protein · 43g Karbohydrater · 15g Fett
Quesadilla med svarte bønner
214 Kal · 13g Protein · 21g Karbohydrater · 8g Fett
Quesadilla med svarte bønner og søtpotet
264 Kal · 11g Protein · 41g Karbohydrater · 7g Fett
Rask coleslaw
40 Kal · 1g Protein · 9g Karbohydrater · 0g Fett
Rask kylling- og grønnsakssuppe
144 Kal · 12g Protein · 20g Karbohydrater · 2g Fett
Rask og enkel ovnsbakt potetsalat
222 Kal · 12g Protein · 33g Karbohydrater · 5g Fett
Rask og kjølig sommersalat
372 Kal · 17g Protein · 53g Karbohydrater · 11g Fett
Rask salat med svarte bønner
128 Kal · 6g Protein · 27g Karbohydrater · 1g Fett
Regnbuesalat
96 Kal · 6g Protein · 18g Karbohydrater · 1g Fett
Reke-konfettisalat-sandwich med druer
362 Kal · 24g Protein · 54g Karbohydrater · 6g Fett
Rissalat
168 Kal · 3g Protein · 26g Karbohydrater · 6g Fett
Rosa festsalat
275 Kal · 9g Protein · 44g Karbohydrater · 8g Fett
Rosenkål-, tranebær- og bulgursalat
193 Kal · 3g Protein · 26g Karbohydrater · 10g Fett
Rotgrønnsakssalat
87 Kal · 1g Protein · 13g Karbohydrater · 4g Fett
Rotinisalat med mango og bær
325 Kal · 8g Protein · 40g Karbohydrater · 17g Fett
Rødbete- og hvitbønnesalat
327 Kal · 7g Protein · 12g Karbohydrater · 29g Fett
Rødpotetsalat
231 Kal · 8g Protein · 42g Karbohydrater · 4g Fett
Salat med ananas, nøtter og rosiner
98 Kal · 3g Protein · 17g Karbohydrater · 3g Fett
Salat med avokado, potet og grillet kylling
328 Kal · 23g Protein · 34g Karbohydrater · 11g Fett
Salat med bønner og grønnsaker
209 Kal · 14g Protein · 31g Karbohydrater · 4g Fett
Salat med quinoa og svarte bønner
167 Kal · 7g Protein · 25g Karbohydrater · 5g Fett
Salat med svarte bønner og couscous
104 Kal · 5g Protein · 20g Karbohydrater · 1g Fett
Salat med svarte bønner og ris
236 Kal · 8g Protein · 33g Karbohydrater · 8g Fett
Salat med vidalialøk og tomat og grillet tunfisk
134 Kal · 13g Protein · 6g Karbohydrater · 6g Fett
Salatruller med grønnsaker
245 Kal · 7g Protein · 17g Karbohydrater · 18g Fett
Sanchico tunfisksalat
115 Kal · 7g Protein · 10g Karbohydrater · 6g Fett
Sandwich med drue- og cashewsalat
415 Kal · 19g Protein · 52g Karbohydrater · 16g Fett
Sandwich med kylling- og eplesalat
329 Kal · 15g Protein · 50g Karbohydrater · 8g Fett
Sandwich med kyllingsalat og fersken
345 Kal · 21g Protein · 51g Karbohydrater · 6g Fett
Sandwich med sardiner, agurk og tomat
327 Kal · 21g Protein · 44g Karbohydrater · 8g Fett
Sandwich med tunfisk- og eplesalat
422 Kal · 28g Protein · 57g Karbohydrater · 10g Fett
Sarahs sterke karrisuppe med kalkun
262 Kal · 26g Protein · 25g Karbohydrater · 7g Fett
Shorba (lammesuppe med peanøtter)
270 Kal · 20g Protein · 17g Karbohydrater · 14g Fett
Sitrussalat
57 Kal · 1g Protein · 10g Karbohydrater · 2g Fett
Smakfull, mager fløtesuppe
136 Kal · 13g Protein · 19g Karbohydrater · 1g Fett
Solskinnssalat
90 Kal · 2g Protein · 13g Karbohydrater · 4g Fett
somali sommersalat
116 Kal · 1g Protein · 16g Karbohydrater · 6g Fett
Sommersalat
68 Kal · 3g Protein · 9g Karbohydrater · 3g Fett
Sopp- og byggsuppe
251 Kal · 9g Protein · 45g Karbohydrater · 5g Fett
Spinat- og rissalat
247 Kal · 5g Protein · 40g Karbohydrater · 7g Fett
Spinat- og svartebønnesalat
201 Kal · 9g Protein · 29g Karbohydrater · 6g Fett
Spinatsalat med epler og egg
349 Kal · 10g Protein · 56g Karbohydrater · 9g Fett
Spinatsalat med epler og rosiner
243 Kal · 2g Protein · 38g Karbohydrater · 10g Fett
Sprø grønnsakswraps
117 Kal · 4g Protein · 15g Karbohydrater · 5g Fett
Sprø kyllingsalat
135 Kal · 18g Protein · 11g Karbohydrater · 2g Fett
Squashcoleslaw
56 Kal · 1g Protein · 6g Karbohydrater · 3g Fett
Squashsuppe
127 Kal · 6g Protein · 19g Karbohydrater · 4g Fett
Sunn svartbønnesuppe
255 Kal · 17g Protein · 42g Karbohydrater · 3g Fett
Suppe med hvite bønner
339 Kal · 27g Protein · 41g Karbohydrater · 8g Fett
Suppe med svarte bønner
231 Kal · 15g Protein · 42g Karbohydrater · 1g Fett
Suppe med svarte bønner
320 Kal · 17g Protein · 51g Karbohydrater · 7g Fett
Suppe med svarteøyebønner og bladkål
218 Kal · 15g Protein · 31g Karbohydrater · 4g Fett
Suppe med tofu, tomat og spinat
121 Kal · 12g Protein · 6g Karbohydrater · 7g Fett
Sursøt salatdressing
69 Kal · 0g Protein · 4g Karbohydrater · 6g Fett
Syrlig jicamaslaw
33 Kal · 1g Protein · 8g Karbohydrater · 0g Fett
Syrlig og sprø grønnsaks- og pastasalat
57 Kal · 2g Protein · 12g Karbohydrater · 0g Fett
Tacosalat
361 Kal · 20g Protein · 53g Karbohydrater · 10g Fett
Tacosuppe
184 Kal · 14g Protein · 24g Karbohydrater · 4g Fett
Teriyaki-salatwraps
203 Kal · 15g Protein · 10g Karbohydrater · 12g Fett
Ti-minutters maissuppe
206 Kal · 12g Protein · 33g Karbohydrater · 4g Fett
Tofusalat
99 Kal · 9g Protein · 3g Karbohydrater · 6g Fett
Tomat- og agurksalat
33 Kal · 1g Protein · 5g Karbohydrater · 1g Fett
Tomat- og basilikumsuppe
107 Kal · 6g Protein · 14g Karbohydrater · 4g Fett
Tortellinisuppe
234 Kal · 15g Protein · 41g Karbohydrater · 2g Fett
Tranebærsalat
245 Kal · 24g Protein · 27g Karbohydrater · 6g Fett
Tre søstre-suppe
123 Kal · 5g Protein · 21g Karbohydrater · 4g Fett
Trebønnesalat
189 Kal · 4g Protein · 22g Karbohydrater · 10g Fett
Tuna melt med sitrus
185 Kal · 15g Protein · 21g Karbohydrater · 5g Fett
Tunfisk melt-burger
261 Kal · 14g Protein · 34g Karbohydrater · 8g Fett
Tunfisk- og eplesalat
296 Kal · 17g Protein · 58g Karbohydrater · 2g Fett
Tunfisk- og grønnsaksantipasto
183 Kal · 13g Protein · 26g Karbohydrater · 4g Fett
Tunfisk- og grønnsakssandwich til piknik
266 Kal · 20g Protein · 34g Karbohydrater · 6g Fett
Tunfiskquesadillas
216 Kal · 13g Protein · 23g Karbohydrater · 8g Fett
Tunfisksalat med druer
77 Kal · 7g Protein · 5g Karbohydrater · 4g Fett
Tunfisksalat på grønt
241 Kal · 29g Protein · 9g Karbohydrater · 10g Fett
Tunfisksliders med grønn chili
251 Kal · 15g Protein · 32g Karbohydrater · 7g Fett
Urtepotetsalat
180 Kal · 5g Protein · 38g Karbohydrater · 1g Fett
Vegetarisk suppe med matzoboller
170 Kal · 5g Protein · 25g Karbohydrater · 7g Fett
Vinaigrette-dressing
154 Kal · 0g Protein · 0g Karbohydrater · 17g Fett
Vårgrønnsakssuppe
137 Kal · 5g Protein · 21g Karbohydrater · 4g Fett
Waldorfsalat
123 Kal · 2g Protein · 23g Karbohydrater · 4g Fett
Waldorfsalat med kylling
385 Kal · 35g Protein · 21g Karbohydrater · 19g Fett
Wrap med peanøttsmør, fersken og ananas
465 Kal · 13g Protein · 58g Karbohydrater · 21g Fett
Wraps med peanøttsmør og eple
296 Kal · 11g Protein · 34g Karbohydrater · 14g Fett
Yoghurtfruktsalat
125 Kal · 3g Protein · 27g Karbohydrater · 1g Fett
Middag (479)
2-trinns kylling
149 Kal · 15g Protein · 7g Karbohydrater · 6g Fett
20-minutters kreolsk kylling
132 Kal · 13g Protein · 12g Karbohydrater · 3g Fett
3-boksers chili
126 Kal · 7g Protein · 26g Karbohydrater · 1g Fett
Ananaskylling
301 Kal · 47g Protein · 14g Karbohydrater · 6g Fett
Appelsin- og honningbakt kastanjegresskar
145 Kal · 2g Protein · 28g Karbohydrater · 5g Fett
Appelsinglaserte kyllingvinger uten skinn
241 Kal · 15g Protein · 21g Karbohydrater · 11g Fett
Aprikos- og sitronkylling
222 Kal · 28g Protein · 18g Karbohydrater · 3g Fett
Argentinsk grillet biff med salsa criolla
231 Kal · 26g Protein · 3g Karbohydrater · 13g Fett
Asparges med gremolatasaus
45 Kal · 1g Protein · 2g Karbohydrater · 4g Fett
Asparges, mandarin, kylling og ris
461 Kal · 33g Protein · 57g Karbohydrater · 11g Fett
Barnevennlige tacokopper
111 Kal · 9g Protein · 3g Karbohydrater · 7g Fett
BBQ-kyllingpizza
153 Kal · 10g Protein · 21g Karbohydrater · 4g Fett
Bestemors fyll
121 Kal · 7g Protein · 19g Karbohydrater · 2g Fett
Better Baking Mix
374 Kal · 14g Protein · 72g Karbohydrater · 3g Fett
Biff med kål
235 Kal · 23g Protein · 17g Karbohydrater · 9g Fett
Biff og grønnsaker
411 Kal · 22g Protein · 69g Karbohydrater · 6g Fett
Biff og nudler
235 Kal · 19g Protein · 18g Karbohydrater · 9g Fett
Biff og poteter
493 Kal · 32g Protein · 72g Karbohydrater · 9g Fett
Biffgryte fra saktekokeren
307 Kal · 36g Protein · 28g Karbohydrater · 5g Fett
Bladkålgumbo med skinkeknoke
355 Kal · 12g Protein · 37g Karbohydrater · 18g Fett
Bok choy med hvitløk
72 Kal · 5g Protein · 8g Karbohydrater · 4g Fett
Bosnisk gryte
324 Kal · 24g Protein · 35g Karbohydrater · 11g Fett
Braiserte kyllinglår med spinat
234 Kal · 28g Protein · 8g Karbohydrater · 10g Fett
Broccoli-risgryte
234 Kal · 12g Protein · 32g Karbohydrater · 7g Fett
Brokkoli alfredo
416 Kal · 25g Protein · 65g Karbohydrater · 10g Fett
Bronco-bønner
237 Kal · 13g Protein · 42g Karbohydrater · 3g Fett
Brunswick-gryte
177 Kal · 16g Protein · 21g Karbohydrater · 4g Fett
Brødform med kylling, ost og grønnsaker
259 Kal · 24g Protein · 22g Karbohydrater · 8g Fett
Burger med svarte bønner
277 Kal · 13g Protein · 45g Karbohydrater · 6g Fett
Burrito med bønner og ris
279 Kal · 10g Protein · 45g Karbohydrater · 6g Fett
Burrito med svarte bønner
164 Kal · 8g Protein · 29g Karbohydrater · 2g Fett
Butternutgresskar med svarte bønner
173 Kal · 10g Protein · 32g Karbohydrater · 1g Fett
Byggjambalaya
279 Kal · 9g Protein · 51g Karbohydrater · 6g Fett
Byggpilaff
148 Kal · 3g Protein · 30g Karbohydrater · 2g Fett
Bønneenchiladas
224 Kal · 10g Protein · 35g Karbohydrater · 5g Fett
Bønnegryte
343 Kal · 24g Protein · 52g Karbohydrater · 5g Fett
Bønner fra saktekokeren
377 Kal · 18g Protein · 76g Karbohydrater · 2g Fett
Cajun malle
148 Kal · 16g Protein · 7g Karbohydrater · 6g Fett
Chapati-flatbrød
150 Kal · 5g Protein · 29g Karbohydrater · 3g Fett
Chile verde med biff og bønner
187 Kal · 14g Protein · 22g Karbohydrater · 5g Fett
Chili med hvetekjerner
232 Kal · 13g Protein · 46g Karbohydrater · 2g Fett
Chili med to typer bønner
219 Kal · 18g Protein · 26g Karbohydrater · 5g Fett
Chili- og krydderblanding
18 Kal · 1g Protein · 4g Karbohydrater · 1g Fett
Chili-tomatmakaroni
321 Kal · 26g Protein · 30g Karbohydrater · 10g Fett
Chimichurrisaus
93 Kal · 0g Protein · 2g Karbohydrater · 9g Fett
Chow mein med grønnsaker
195 Kal · 6g Protein · 33g Karbohydrater · 4g Fett
Couscous med erter og løk
181 Kal · 7g Protein · 35g Karbohydrater · 2g Fett
Cubanske bønner og ris
403 Kal · 18g Protein · 76g Karbohydrater · 4g Fett
Deilig linsegryte
227 Kal · 14g Protein · 37g Karbohydrater · 4g Fett
Deilig pommes frites fra ovnen
143 Kal · 3g Protein · 27g Karbohydrater · 3g Fett
Deilige bladgrønnsaker
76 Kal · 3g Protein · 9g Karbohydrater · 4g Fett
Dillfisk
67 Kal · 16g Protein · 0g Karbohydrater · 0g Fett
Dirty rice
284 Kal · 10g Protein · 42g Karbohydrater · 8g Fett
Egg Foo Young
217 Kal · 20g Protein · 10g Karbohydrater · 11g Fett
Elaines grønne potetmos
187 Kal · 6g Protein · 37g Karbohydrater · 2g Fett
Enchiladagryte med spinat og sopp
242 Kal · 16g Protein · 27g Karbohydrater · 9g Fett
Enchiladaris
296 Kal · 19g Protein · 32g Karbohydrater · 10g Fett
Enkel dampet bladkål
9 Kal · 1g Protein · 2g Karbohydrater · 0g Fett
Enkel kjøttdeigmiddag
306 Kal · 21g Protein · 37g Karbohydrater · 9g Fett
Enkel ovnsbakt acorn squash
129 Kal · 2g Protein · 33g Karbohydrater · 1g Fett
Enkel ovnsfisk med spinat-basilikumdip og krydrede epler
492 Kal · 29g Protein · 76g Karbohydrater · 10g Fett
Enkel ovnspakke med karibisk tilapia, pærer og fargerike ovnsbakte poteter
378 Kal · 26g Protein · 53g Karbohydrater · 9g Fett
Enkel quiche
130 Kal · 8g Protein · 9g Karbohydrater · 7g Fett
Enkle fisketacos
239 Kal · 16g Protein · 36g Karbohydrater · 4g Fett
Enkle scones (fra Better Baking Mix)
125 Kal · 3g Protein · 15g Karbohydrater · 6g Fett
Eple- og maischili
384 Kal · 21g Protein · 51g Karbohydrater · 12g Fett
Ertepesto
151 Kal · 4g Protein · 5g Karbohydrater · 13g Fett
Eves smakfulle kalkuntetrazzini
380 Kal · 32g Protein · 39g Karbohydrater · 12g Fett
Fajitas med sopp og biff
451 Kal · 29g Protein · 43g Karbohydrater · 18g Fett
Fantastisk bønnetaco
263 Kal · 9g Protein · 29g Karbohydrater · 13g Fett
Fersk tomatsaus
61 Kal · 2g Protein · 9g Karbohydrater · 3g Fett
Ferskensaus
89 Kal · 1g Protein · 22g Karbohydrater · 0g Fett
Fettfattig kremdressing
46 Kal · 1g Protein · 3g Karbohydrater · 4g Fett
Fisk med spinat
180 Kal · 22g Protein · 14g Karbohydrater · 6g Fett
Fisketacos
205 Kal · 24g Protein · 21g Karbohydrater · 3g Fett
Five Happiness-stekte nudler
386 Kal · 13g Protein · 66g Karbohydrater · 8g Fett
Fresede rødbetblader
50 Kal · 2g Protein · 4g Karbohydrater · 3g Fett
Frest bladgrønt
64 Kal · 1g Protein · 3g Karbohydrater · 5g Fett
Frest blomkålris
78 Kal · 3g Protein · 10g Karbohydrater · 4g Fett
Frest gjørs med estragon
190 Kal · 17g Protein · 0g Karbohydrater · 13g Fett
Frest kål og løk
53 Kal · 2g Protein · 10g Karbohydrater · 1g Fett
Frisk sitronfisk
94 Kal · 17g Protein · 4g Karbohydrater · 1g Fett
Frisk sitronkyllingpasta
561 Kal · 45g Protein · 62g Karbohydrater · 17g Fett
Frisk squash i stekepanne
37 Kal · 2g Protein · 8g Karbohydrater · 0g Fett
Friske appelsingulrøtter
89 Kal · 1g Protein · 17g Karbohydrater · 2g Fett
Fylt fiesta-avokado
202 Kal · 7g Protein · 22g Karbohydrater · 11g Fett
Fylt squash
300 Kal · 12g Protein · 57g Karbohydrater · 3g Fett
Fylte ovnsbakte poteter
125 Kal · 5g Protein · 20g Karbohydrater · 3g Fett
Fylte paprika
283 Kal · 20g Protein · 34g Karbohydrater · 8g Fett
Fylte pastaskjell
226 Kal · 16g Protein · 28g Karbohydrater · 6g Fett
Fylte pastaskjell med gresskar og ricotta
127 Kal · 7g Protein · 17g Karbohydrater · 4g Fett
Fylte poteter med kjøtt
365 Kal · 30g Protein · 48g Karbohydrater · 6g Fett
Fylte tomater
114 Kal · 3g Protein · 18g Karbohydrater · 3g Fett
Gammeldags fyll
140 Kal · 6g Protein · 18g Karbohydrater · 5g Fett
Glasert kjøttpudding
259 Kal · 24g Protein · 14g Karbohydrater · 12g Fett
Glaserte gulrøtter
76 Kal · 1g Protein · 12g Karbohydrater · 3g Fett
Greske svinekoteletter
193 Kal · 26g Protein · 2g Karbohydrater · 9g Fett
Gresskarchili
202 Kal · 15g Protein · 18g Karbohydrater · 9g Fett
Gresskarmakaroni med ost for én
228 Kal · 10g Protein · 39g Karbohydrater · 4g Fett
Grillede fisketacos med ferskensalsa
364 Kal · 28g Protein · 47g Karbohydrater · 8g Fett
Grillede grønnsaker
148 Kal · 4g Protein · 24g Karbohydrater · 6g Fett
Grillede grønnsakspakker
145 Kal · 5g Protein · 32g Karbohydrater · 1g Fett
Grillede reker med cantaloupe- og avokadosalsa
247 Kal · 17g Protein · 22g Karbohydrater · 10g Fett
Grillet kylling med ananas-ingefærglasur, squash og paprika
441 Kal · 31g Protein · 64g Karbohydrater · 7g Fett
Gryte med blomkål, tomater og løk
78 Kal · 4g Protein · 9g Karbohydrater · 4g Fett
Gryte med grønne bønner og ris
107 Kal · 3g Protein · 20g Karbohydrater · 2g Fett
Gryte med kjøttdeig
253 Kal · 15g Protein · 40g Karbohydrater · 4g Fett
Gryte med restekalkun
313 Kal · 19g Protein · 32g Karbohydrater · 12g Fett
Grytestek av biff
237 Kal · 26g Protein · 2g Karbohydrater · 14g Fett
Grytestekt oksekjøtt
277 Kal · 21g Protein · 41g Karbohydrater · 3g Fett
Grønne bønner med nypoteter
195 Kal · 6g Protein · 44g Karbohydrater · 0g Fett
Grønne bønner med tomat og basilikum
71 Kal · 3g Protein · 11g Karbohydrater · 3g Fett
Grønne bønner og sopp
113 Kal · 3g Protein · 9g Karbohydrater · 8g Fett
Grønnkål med nøtter og rosiner
185 Kal · 3g Protein · 19g Karbohydrater · 12g Fett
Grønnsaker med urter
54 Kal · 2g Protein · 9g Karbohydrater · 2g Fett
Grønnsaker på italiensk vis
108 Kal · 3g Protein · 17g Karbohydrater · 4g Fett
Grønnsaks- og linsegryte i slow cooker
225 Kal · 14g Protein · 36g Karbohydrater · 4g Fett
Grønnsaksburgere
212 Kal · 6g Protein · 41g Karbohydrater · 4g Fett
Grønnsakschili
435 Kal · 20g Protein · 77g Karbohydrater · 9g Fett
Grønnsaksgryte
92 Kal · 3g Protein · 20g Karbohydrater · 1g Fett
Grønnsaksnudler
414 Kal · 16g Protein · 75g Karbohydrater · 5g Fett
Grønnsaksovn med avokado
197 Kal · 10g Protein · 19g Karbohydrater · 10g Fett
Grønnsakspizza
160 Kal · 8g Protein · 18g Karbohydrater · 7g Fett
Grønnsaksris med tomater
253 Kal · 7g Protein · 46g Karbohydrater · 5g Fett
Grønnsaksstroganoff
360 Kal · 14g Protein · 66g Karbohydrater · 7g Fett
Gulrøtter med tomat og makaroni
165 Kal · 4g Protein · 26g Karbohydrater · 5g Fett
Hagechili
211 Kal · 19g Protein · 19g Karbohydrater · 7g Fett
Hamburgergryte fra saktekokeren
257 Kal · 23g Protein · 22g Karbohydrater · 9g Fett
Hjemmelagde biscuits
100 Kal · 2g Protein · 15g Karbohydrater · 3g Fett
Hjemmelaget pizzabunn
137 Kal · 5g Protein · 25g Karbohydrater · 2g Fett
Hjemmelaget potetmos
137 Kal · 3g Protein · 21g Karbohydrater · 5g Fett
Hjemmelaget ranchdressing
19 Kal · 2g Protein · 2g Karbohydrater · 1g Fett
Hjemmelaget tranebærsaus
127 Kal · 0g Protein · 32g Karbohydrater · 0g Fett
Hominy med chili og ost
160 Kal · 5g Protein · 25g Karbohydrater · 5g Fett
Honning- og sennepsdressing
95 Kal · 0g Protein · 5g Karbohydrater · 8g Fett
Honning- og sitronkylling
156 Kal · 13g Protein · 15g Karbohydrater · 5g Fett
Honningbakte linser
287 Kal · 20g Protein · 47g Karbohydrater · 3g Fett
Honningglaserte neper
112 Kal · 1g Protein · 13g Karbohydrater · 7g Fett
Hoppin' John (pølse, svarteøyebønner og ris)
234 Kal · 12g Protein · 36g Karbohydrater · 5g Fett
Hot wing-kylling med ranchsaus
225 Kal · 29g Protein · 8g Karbohydrater · 8g Fett
Hvetetortillaer
116 Kal · 3g Protein · 19g Karbohydrater · 3g Fett
Hvit kyllingchili
318 Kal · 25g Protein · 36g Karbohydrater · 9g Fett
Hvit saus, tynn
213 Kal · 9g Protein · 18g Karbohydrater · 12g Fett
Hvitløksfylt kylling
210 Kal · 37g Protein · 4g Karbohydrater · 4g Fett
Høstgrønnsak-succotash
213 Kal · 7g Protein · 32g Karbohydrater · 8g Fett
Høstlig grønnsaksgryte
88 Kal · 2g Protein · 8g Karbohydrater · 6g Fett
Ingefærquinoa med grønne bønner
218 Kal · 7g Protein · 28g Karbohydrater · 9g Fett
Italiensk brokkoli og pasta
231 Kal · 9g Protein · 44g Karbohydrater · 2g Fett
Italiensk-inspirert squash
103 Kal · 3g Protein · 2g Karbohydrater · 9g Fett
Italienske bønnekaker
157 Kal · 6g Protein · 22g Karbohydrater · 5g Fett
Italienske grønnsaker
390 Kal · 15g Protein · 77g Karbohydrater · 3g Fett
Italienske sommergrønnsaker
62 Kal · 4g Protein · 8g Karbohydrater · 2g Fett
Jamaicansk jerk-kylling
149 Kal · 23g Protein · 7g Karbohydrater · 3g Fett
Jollofris
282 Kal · 21g Protein · 35g Karbohydrater · 6g Fett
Julias bladkål, frest og dampet
63 Kal · 3g Protein · 6g Karbohydrater · 4g Fett
Kalkun i kålruller
279 Kal · 21g Protein · 30g Karbohydrater · 10g Fett
Kalkunburgere
237 Kal · 21g Protein · 8g Karbohydrater · 14g Fett
Kalkunfarsebrød
233 Kal · 19g Protein · 11g Karbohydrater · 13g Fett
Kalkungryte
248 Kal · 24g Protein · 30g Karbohydrater · 4g Fett
Kalkunkarbonader
385 Kal · 30g Protein · 20g Karbohydrater · 20g Fett
Kalkunsaus
53 Kal · 3g Protein · 3g Karbohydrater · 3g Fett
Karamellsaus
66 Kal · 1g Protein · 11g Karbohydrater · 2g Fett
Karibisk gryte
182 Kal · 6g Protein · 34g Karbohydrater · 3g Fett
Karrigryte med squash
240 Kal · 11g Protein · 42g Karbohydrater · 5g Fett
Karrikylling med rosiner og sopp
374 Kal · 22g Protein · 62g Karbohydrater · 5g Fett
Karrinaturris med gresskarkjerner, aprikoser og spinat
448 Kal · 12g Protein · 73g Karbohydrater · 14g Fett
Karripoteter
125 Kal · 3g Protein · 16g Karbohydrater · 6g Fett
Karriquinoa med blomkål
382 Kal · 14g Protein · 45g Karbohydrater · 18g Fett
Kastanjegresskar fylt med eple
116 Kal · 2g Protein · 25g Karbohydrater · 2g Fett
Kibbeh khamoustah
291 Kal · 15g Protein · 39g Karbohydrater · 8g Fett
Kikerter og spinat på pannen
193 Kal · 10g Protein · 27g Karbohydrater · 7g Fett
Kjøttdeigmuffins
204 Kal · 19g Protein · 9g Karbohydrater · 10g Fett
Kjøttfarsbrød i kopp
244 Kal · 21g Protein · 14g Karbohydrater · 12g Fett
Klassisk makaroni og ost
184 Kal · 11g Protein · 23g Karbohydrater · 5g Fett
Kokte bønner
101 Kal · 7g Protein · 18g Karbohydrater · 0g Fett
Kremet italiensk urtedressing
34 Kal · 2g Protein · 6g Karbohydrater · 0g Fett
Krydrede gulrøtter og squash
37 Kal · 1g Protein · 8g Karbohydrater · 0g Fett
Krydrede ovnsbakte grønnsaker
171 Kal · 6g Protein · 38g Karbohydrater · 1g Fett
krydret grillkylling fra sørstatene
103 Kal · 13g Protein · 6g Karbohydrater · 3g Fett
Krydret okra
42 Kal · 1g Protein · 7g Karbohydrater · 2g Fett
Krydret ovnsbakt kastanjegresskar
99 Kal · 1g Protein · 15g Karbohydrater · 5g Fett
Krydret ovnsbakt kylling
183 Kal · 25g Protein · 1g Karbohydrater · 8g Fett
Kylling cacciatore
181 Kal · 29g Protein · 8g Karbohydrater · 4g Fett
Kylling mole
238 Kal · 26g Protein · 14g Karbohydrater · 8g Fett
Kylling og melboller
238 Kal · 26g Protein · 24g Karbohydrater · 3g Fett
Kylling og ris
379 Kal · 30g Protein · 37g Karbohydrater · 12g Fett
Kylling og spansk ris
438 Kal · 35g Protein · 56g Karbohydrater · 7g Fett
Kylling- og brokkolialfredo
413 Kal · 31g Protein · 47g Karbohydrater · 11g Fett
Kylling- og brokkoligryte
227 Kal · 20g Protein · 26g Karbohydrater · 5g Fett
Kylling-ratatouille
185 Kal · 18g Protein · 16g Karbohydrater · 6g Fett
Kylling-wok
248 Kal · 19g Protein · 27g Karbohydrater · 7g Fett
Kyllingfilet braisert i stekepanne
160 Kal · 18g Protein · 0g Karbohydrater · 9g Fett
Kyllinggryte
389 Kal · 23g Protein · 56g Karbohydrater · 7g Fett
Kyllinggryte
211 Kal · 30g Protein · 14g Karbohydrater · 3g Fett
Kyllingpotpai
208 Kal · 13g Protein · 26g Karbohydrater · 6g Fett
Kyllingspaghetti
398 Kal · 34g Protein · 43g Karbohydrater · 11g Fett
Kålrullgryte
119 Kal · 8g Protein · 18g Karbohydrater · 3g Fett
Lakseburgere
198 Kal · 22g Protein · 14g Karbohydrater · 6g Fett
Lakseburgere med ovnsbakt søtpotetpommes
540 Kal · 37g Protein · 72g Karbohydrater · 13g Fett
Laksefileter med sitrus
334 Kal · 23g Protein · 17g Karbohydrater · 19g Fett
Lakseform
227 Kal · 19g Protein · 23g Karbohydrater · 6g Fett
Laksekaker med sitronpepper
178 Kal · 11g Protein · 13g Karbohydrater · 9g Fett
Laksekarbonader
179 Kal · 21g Protein · 8g Karbohydrater · 7g Fett
Laksepinner
121 Kal · 14g Protein · 5g Karbohydrater · 5g Fett
Langtidskokte bladgrønnsaker
78 Kal · 11g Protein · 9g Karbohydrater · 1g Fett
Lasagne fra stekepannen
336 Kal · 21g Protein · 35g Karbohydrater · 13g Fett
Latkes med røde linser
203 Kal · 9g Protein · 23g Karbohydrater · 9g Fett
Lavkaloridressing
10 Kal · 0g Protein · 2g Karbohydrater · 0g Fett
Lett italiensk dressing
56 Kal · 0g Protein · 0g Karbohydrater · 6g Fett
Lett pizza
211 Kal · 11g Protein · 32g Karbohydrater · 5g Fett
Lett stekt okra
24 Kal · 1g Protein · 4g Karbohydrater · 1g Fett
Limemarinert flankestek med fylte poblanopaprika
342 Kal · 31g Protein · 33g Karbohydrater · 9g Fett
Linse- og risgryte med urter
296 Kal · 19g Protein · 46g Karbohydrater · 5g Fett
Linsechili
171 Kal · 13g Protein · 21g Karbohydrater · 4g Fett
Linsegryte
117 Kal · 7g Protein · 21g Karbohydrater · 2g Fett
Linsetacos
193 Kal · 14g Protein · 35g Karbohydrater · 1g Fett
Louisiana-grønne bønner
70 Kal · 3g Protein · 14g Karbohydrater · 1g Fett
Luftige rundstykker
108 Kal · 4g Protein · 17g Karbohydrater · 3g Fett
Magisk miks
397 Kal · 22g Protein · 51g Karbohydrater · 12g Fett
Mais- og bønnemedley
75 Kal · 4g Protein · 15g Karbohydrater · 1g Fett
Maisbrødfyll
173 Kal · 6g Protein · 21g Karbohydrater · 8g Fett
Maisfylte paprikabåter
147 Kal · 5g Protein · 27g Karbohydrater · 3g Fett
Maisgryte
155 Kal · 5g Protein · 31g Karbohydrater · 2g Fett
Maisgryte
169 Kal · 5g Protein · 31g Karbohydrater · 4g Fett
Maistortillaer
56 Kal · 1g Protein · 8g Karbohydrater · 2g Fett
Makaroni og ost med biff
317 Kal · 26g Protein · 30g Karbohydrater · 10g Fett
Makaroni og ost med brokkoli
326 Kal · 21g Protein · 39g Karbohydrater · 9g Fett
Makaroni- og bønnemiks
303 Kal · 12g Protein · 46g Karbohydrater · 8g Fett
Makaronigrateng med ost
276 Kal · 18g Protein · 33g Karbohydrater · 8g Fett
Malle i stekepanne
160 Kal · 15g Protein · 6g Karbohydrater · 8g Fett
Mallegryte med ris
384 Kal · 23g Protein · 59g Karbohydrater · 7g Fett
Mangold med tranebær
118 Kal · 1g Protein · 13g Karbohydrater · 7g Fett
Marinarasaus
34 Kal · 1g Protein · 6g Karbohydrater · 1g Fett
Marinert biff
232 Kal · 18g Protein · 1g Karbohydrater · 17g Fett
Master Mix Oregon
575 Kal · 13g Protein · 71g Karbohydrater · 28g Fett
Melissas fyll fra langtidskoker
162 Kal · 7g Protein · 24g Karbohydrater · 5g Fett
Mettende laksespyd over naturris
345 Kal · 25g Protein · 32g Karbohydrater · 13g Fett
Mettende potetmos
193 Kal · 8g Protein · 36g Karbohydrater · 3g Fett
Mikrobølgebakt potet
161 Kal · 4g Protein · 36g Karbohydrater · 0g Fett
Mikrobølgeblomkål og erter i kremet saus
54 Kal · 3g Protein · 8g Karbohydrater · 1g Fett
Mozzarellakylling med hvitløkspinat
294 Kal · 37g Protein · 8g Karbohydrater · 12g Fett
Myk kyllingtaco
173 Kal · 17g Protein · 20g Karbohydrater · 3g Fett
Napolitansk tunfiskfettuccine
345 Kal · 18g Protein · 56g Karbohydrater · 8g Fett
Naturris med sydende kylling og grønnsaker
436 Kal · 30g Protein · 56g Karbohydrater · 10g Fett
Naturrispilaf med salvie, valnøtter og tørket frukt
236 Kal · 6g Protein · 49g Karbohydrater · 2g Fett
Nederlandske grønne bønner
79 Kal · 2g Protein · 18g Karbohydrater · 1g Fett
Neper og gulrøtter med sesam
87 Kal · 1g Protein · 13g Karbohydrater · 4g Fett
Nudler og biff fra stekepannen
155 Kal · 12g Protein · 17g Karbohydrater · 5g Fett
Nydelig ovnsstekt fisk
127 Kal · 22g Protein · 4g Karbohydrater · 3g Fett
Naan
74 Kal · 2g Protein · 13g Karbohydrater · 2g Fett
Okra og bladkål
98 Kal · 3g Protein · 10g Karbohydrater · 6g Fett
Ostefylte poteter
213 Kal · 11g Protein · 40g Karbohydrater · 2g Fett
Ostegryte med kylling, brokkoli og ris
245 Kal · 14g Protein · 38g Karbohydrater · 4g Fett
Ovnsbakt aubergine med tomatsaus, middelhavsstil
99 Kal · 5g Protein · 21g Karbohydrater · 1g Fett
Ovnsbakt blomkål
71 Kal · 3g Protein · 4g Karbohydrater · 5g Fett
Ovnsbakt fisk
138 Kal · 21g Protein · 4g Karbohydrater · 5g Fett
Ovnsbakt fisk
97 Kal · 16g Protein · 1g Karbohydrater · 3g Fett
Ovnsbakt fisk med grønnsaker
142 Kal · 19g Protein · 16g Karbohydrater · 0g Fett
Ovnsbakt fisk med kreolsk saus
93 Kal · 17g Protein · 6g Karbohydrater · 1g Fett
Ovnsbakt fisk med tomater, paprika og løk
81 Kal · 17g Protein · 3g Karbohydrater · 0g Fett
Ovnsbakt kylling
102 Kal · 19g Protein · 1g Karbohydrater · 2g Fett
Ovnsbakt kylling med grønnsaker
296 Kal · 27g Protein · 32g Karbohydrater · 6g Fett
Ovnsbakt laks med urter og sitron
229 Kal · 21g Protein · 1g Karbohydrater · 15g Fett
Ovnsbakt linsegryte
204 Kal · 14g Protein · 29g Karbohydrater · 5g Fett
Ovnsbakt paprika
55 Kal · 1g Protein · 8g Karbohydrater · 3g Fett
Ovnsbakt parmesanfisk
168 Kal · 26g Protein · 10g Karbohydrater · 3g Fett
Ovnsbakt pasta med butternutgresskar
515 Kal · 29g Protein · 70g Karbohydrater · 17g Fett
Ovnsbakt ris med spinat
119 Kal · 10g Protein · 12g Karbohydrater · 4g Fett
Ovnsbakt rosenkål
66 Kal · 4g Protein · 9g Karbohydrater · 3g Fett
Ovnsbakt rosenkål, poteter og kylling
416 Kal · 35g Protein · 39g Karbohydrater · 14g Fett
Ovnsbakt sitronkylling
377 Kal · 51g Protein · 12g Karbohydrater · 13g Fett
Ovnsbakt spinat med urter
149 Kal · 6g Protein · 15g Karbohydrater · 7g Fett
Ovnsbakt squash med epler og krydder
40 Kal · 1g Protein · 10g Karbohydrater · 0g Fett
Ovnsbakt søtpotet og eple
258 Kal · 3g Protein · 44g Karbohydrater · 8g Fett
Ovnsbakt tofu
99 Kal · 11g Protein · 2g Karbohydrater · 6g Fett
Ovnsbakt ørret
192 Kal · 26g Protein · 3g Karbohydrater · 8g Fett
Ovnsbakte blomkålsteker
49 Kal · 2g Protein · 6g Karbohydrater · 3g Fett
Ovnsbakte blomkåltotter
109 Kal · 7g Protein · 10g Karbohydrater · 5g Fett
Ovnsbakte bønner
225 Kal · 10g Protein · 46g Karbohydrater · 1g Fett
Ovnsbakte enchiladaer
198 Kal · 9g Protein · 31g Karbohydrater · 5g Fett
Ovnsbakte epler og søtpoteter
299 Kal · 2g Protein · 61g Karbohydrater · 6g Fett
Ovnsbakte grønnsaker
102 Kal · 3g Protein · 12g Karbohydrater · 5g Fett
Ovnsbakte kjøttboller
123 Kal · 12g Protein · 6g Karbohydrater · 5g Fett
Ovnsbakte kyllingnuggets
234 Kal · 29g Protein · 7g Karbohydrater · 10g Fett
Ovnsbakte poteter
74 Kal · 2g Protein · 15g Karbohydrater · 1g Fett
Ovnsbakte poteter med brokkoli
231 Kal · 10g Protein · 38g Karbohydrater · 4g Fett
Ovnsbakte poteter og epler med kyllingpølse i én form
360 Kal · 18g Protein · 44g Karbohydrater · 13g Fett
Ovnsbakte poteter primavera
324 Kal · 11g Protein · 70g Karbohydrater · 1g Fett
Ovnsbakte rotgrønnsaker
329 Kal · 6g Protein · 43g Karbohydrater · 15g Fett
Ovnsbakte svinekoteletter
268 Kal · 42g Protein · 4g Karbohydrater · 9g Fett
Ovnsbakte søtpotetpommes frites
109 Kal · 1g Protein · 11g Karbohydrater · 7g Fett
Ovnsbakte tomater med urter
71 Kal · 2g Protein · 5g Karbohydrater · 5g Fett
Ovnsbakte urtepoteter
71 Kal · 2g Protein · 13g Karbohydrater · 2g Fett
Ovnsfritert yucca
121 Kal · 1g Protein · 29g Karbohydrater · 0g Fett
Ovnsgrillede tomater med ost
116 Kal · 10g Protein · 13g Karbohydrater · 3g Fett
Ovnsrett med brokkoli og mais
221 Kal · 7g Protein · 24g Karbohydrater · 13g Fett
Ovnsstekt fisk
199 Kal · 24g Protein · 10g Karbohydrater · 7g Fett
Ovnsstekt kalkunbryst med rosmarin, salvie og timian
297 Kal · 50g Protein · 3g Karbohydrater · 9g Fett
Ovnsstekt kylling
215 Kal · 32g Protein · 2g Karbohydrater · 8g Fett
Panne med grønnsaker og ris
177 Kal · 6g Protein · 35g Karbohydrater · 1g Fett
Panne med potet, svarte bønner og grønnkål
354 Kal · 15g Protein · 57g Karbohydrater · 8g Fett
Pannerett
297 Kal · 17g Protein · 57g Karbohydrater · 2g Fett
Pannestekt kål
20 Kal · 0g Protein · 2g Karbohydrater · 2g Fett
Pannestekt tilapia med tomatillosalsa
187 Kal · 23g Protein · 10g Karbohydrater · 7g Fett
Paprika fylt med ris og bønner
439 Kal · 21g Protein · 73g Karbohydrater · 8g Fett
Paprikakopper sørvest-stil
124 Kal · 4g Protein · 24g Karbohydrater · 2g Fett
Parmesan- og gressløkscones
153 Kal · 4g Protein · 15g Karbohydrater · 9g Fett
Parmesanerter
102 Kal · 6g Protein · 16g Karbohydrater · 2g Fett
Pasta bolognese
509 Kal · 31g Protein · 67g Karbohydrater · 16g Fett
Pasta med grønnsaker
279 Kal · 10g Protein · 47g Karbohydrater · 5g Fett
Pasta med grønt, bønner og kylling
519 Kal · 34g Protein · 82g Karbohydrater · 9g Fett
Pasta med kikerter, tomat og spinat
437 Kal · 19g Protein · 74g Karbohydrater · 10g Fett
Pasta primavera
314 Kal · 11g Protein · 45g Karbohydrater · 10g Fett
Pasta primavera i spaghettisaus
413 Kal · 17g Protein · 78g Karbohydrater · 4g Fett
Pastamiddag fra stekepannen
296 Kal · 15g Protein · 45g Karbohydrater · 6g Fett
Peanutgryte
353 Kal · 12g Protein · 42g Karbohydrater · 17g Fett
Peanøttgryte
231 Kal · 10g Protein · 34g Karbohydrater · 7g Fett
Pesto med persille, mandler og sitron
242 Kal · 6g Protein · 5g Karbohydrater · 23g Fett
Picadillo
242 Kal · 17g Protein · 24g Karbohydrater · 10g Fett
Picadillo
547 Kal · 28g Protein · 76g Karbohydrater · 16g Fett
Pilaf med naturris
338 Kal · 8g Protein · 62g Karbohydrater · 7g Fett
Pizza med risbunn
162 Kal · 11g Protein · 11g Karbohydrater · 8g Fett
Pizza når som helst
176 Kal · 10g Protein · 18g Karbohydrater · 7g Fett
Plantainkopper med strimlet kylling | Mofonguitos
145 Kal · 9g Protein · 12g Karbohydrater · 7g Fett
Polenta med paprika og ost
247 Kal · 12g Protein · 36g Karbohydrater · 7g Fett
Potet med tacokrydder
212 Kal · 4g Protein · 36g Karbohydrater · 6g Fett
Potet- og kålgryte fra komfyren
314 Kal · 13g Protein · 37g Karbohydrater · 14g Fett
Potet- og pastinakkmos
141 Kal · 4g Protein · 27g Karbohydrater · 2g Fett
Potet- og spinatgrateng
235 Kal · 15g Protein · 24g Karbohydrater · 9g Fett
Potet- og spinatlasagne
433 Kal · 20g Protein · 59g Karbohydrater · 14g Fett
Poteter og kylling i én panne
286 Kal · 20g Protein · 37g Karbohydrater · 7g Fett
Potetgrateng
250 Kal · 12g Protein · 36g Karbohydrater · 7g Fett
Potetgrateng
320 Kal · 10g Protein · 53g Karbohydrater · 8g Fett
Potetgrateng II
182 Kal · 6g Protein · 35g Karbohydrater · 2g Fett
Potetgrateng med kylling og fenikkel
369 Kal · 24g Protein · 48g Karbohydrater · 9g Fett
Potetgryte med kjøttdeig
275 Kal · 13g Protein · 44g Karbohydrater · 6g Fett
Potetmosbolle med grønnsaker
374 Kal · 13g Protein · 43g Karbohydrater · 18g Fett
Power bowl med svinemørbrad
490 Kal · 38g Protein · 52g Karbohydrater · 15g Fett
Pupusas revueltas
225 Kal · 14g Protein · 23g Karbohydrater · 9g Fett
Quiche med magisk bunn
255 Kal · 14g Protein · 23g Karbohydrater · 12g Fett
Quinoapilaf med grillet kylling og avokado
410 Kal · 27g Protein · 43g Karbohydrater · 15g Fett
Ramen med hvitløk, ingefær og biff
193 Kal · 11g Protein · 27g Karbohydrater · 5g Fett
Rask chili
195 Kal · 17g Protein · 22g Karbohydrater · 5g Fett
Rask lasagne
419 Kal · 26g Protein · 45g Karbohydrater · 16g Fett
Rask lasagne i stekepanne
174 Kal · 13g Protein · 21g Karbohydrater · 4g Fett
Rask og enkel pizza
410 Kal · 19g Protein · 59g Karbohydrater · 11g Fett
Rask og enkel potetgrateng
168 Kal · 8g Protein · 25g Karbohydrater · 4g Fett
Rask risrett
277 Kal · 12g Protein · 54g Karbohydrater · 2g Fett
Rask tunfiskgrateng
153 Kal · 9g Protein · 24g Karbohydrater · 2g Fett
Raske svartøyebønner
116 Kal · 7g Protein · 17g Karbohydrater · 2g Fett
Ratatouille
75 Kal · 2g Protein · 10g Karbohydrater · 4g Fett
Ratatouille
73 Kal · 3g Protein · 13g Karbohydrater · 2g Fett
Refried beans
189 Kal · 10g Protein · 31g Karbohydrater · 3g Fett
Regnbuepaprikabåter med kikerter og grønnkål
348 Kal · 12g Protein · 50g Karbohydrater · 13g Fett
Ris med kylling (Arroz con pollo)
415 Kal · 31g Protein · 51g Karbohydrater · 9g Fett
Ris med vårløk
220 Kal · 5g Protein · 46g Karbohydrater · 2g Fett
Rosenkål glasert med appelsin og honning
144 Kal · 4g Protein · 18g Karbohydrater · 8g Fett
Rosenkål med sitron og dill
71 Kal · 8g Protein · 7g Karbohydrater · 2g Fett
Rosenkål med soppsaus
62 Kal · 5g Protein · 11g Karbohydrater · 1g Fett
Rød chilegryte
157 Kal · 25g Protein · 1g Karbohydrater · 5g Fett
Rødbeter, bønner og grønnsaker
168 Kal · 8g Protein · 24g Karbohydrater · 5g Fett
Røde bønner fra New Orleans
197 Kal · 13g Protein · 37g Karbohydrater · 1g Fett
Røde bønner og ris
224 Kal · 12g Protein · 43g Karbohydrater · 1g Fett
Røde bønner og ris
479 Kal · 18g Protein · 82g Karbohydrater · 10g Fett
Røde bønner og ris
253 Kal · 8g Protein · 52g Karbohydrater · 2g Fett
Røde linser med løk | Masoor dal
107 Kal · 4g Protein · 12g Karbohydrater · 5g Fett
Rødpotet og kål (colcannon)
65 Kal · 2g Protein · 12g Karbohydrater · 1g Fett
Røkte skinkeknoker med limabønner
121 Kal · 7g Protein · 12g Karbohydrater · 5g Fett
Sakte tilberedt biff-barbecue
269 Kal · 31g Protein · 7g Karbohydrater · 13g Fett
Salt brødpudding med grønnkål og butternutgresskar
327 Kal · 20g Protein · 37g Karbohydrater · 12g Fett
Salt og sterk kjøttdeig-succotash
133 Kal · 10g Protein · 15g Karbohydrater · 4g Fett
Saltfri allkrydderblanding
2 Kal · 0g Protein · 0g Karbohydrater · 0g Fett
Sarahs grønnebønnegryte
109 Kal · 4g Protein · 16g Karbohydrater · 4g Fett
Sauté med gule poteter, rød paprika og reker
311 Kal · 15g Protein · 42g Karbohydrater · 10g Fett
Sauterte grønne bønner
30 Kal · 1g Protein · 6g Karbohydrater · 0g Fett
Sauterte vårgrønnsaker
138 Kal · 4g Protein · 29g Karbohydrater · 2g Fett
Sennep- og lønnesirupslaks med røyksmak
220 Kal · 22g Protein · 4g Karbohydrater · 12g Fett
Shepherd's pie
208 Kal · 11g Protein · 30g Karbohydrater · 5g Fett
Sitronpoteter
207 Kal · 3g Protein · 33g Karbohydrater · 7g Fett
Sitronspinat
14 Kal · 1g Protein · 2g Karbohydrater · 0g Fett
Sitrusgrønnsaker
136 Kal · 5g Protein · 24g Karbohydrater · 2g Fett
Sitruskylling
186 Kal · 25g Protein · 2g Karbohydrater · 8g Fett
Skinke med tranebærsaus
213 Kal · 4g Protein · 49g Karbohydrater · 1g Fett
Sloppy Joes med hagegrønnsaker
173 Kal · 10g Protein · 20g Karbohydrater · 7g Fett
Sloppy Joes med sopp og biff
274 Kal · 13g Protein · 32g Karbohydrater · 11g Fett
Smakfulle fiske- og grønnsakspakker
110 Kal · 17g Protein · 5g Karbohydrater · 3g Fett
Smakfulle kylling- og grønnsakspakker
242 Kal · 38g Protein · 6g Karbohydrater · 7g Fett
Smart krydderblanding
69 Kal · 6g Protein · 12g Karbohydrater · 0g Fett
Småkokte bønner
113 Kal · 7g Protein · 21g Karbohydrater · 1g Fett
Sommerspaghetti med grønnsaker
293 Kal · 12g Protein · 56g Karbohydrater · 3g Fett
Soyamarinert kylling
219 Kal · 38g Protein · 5g Karbohydrater · 4g Fett
Spaghetti i én panne
318 Kal · 18g Protein · 44g Karbohydrater · 7g Fett
Spaghetti med rask kjøttsaus
371 Kal · 22g Protein · 53g Karbohydrater · 10g Fett
Spaghetti med spinatpesto
331 Kal · 13g Protein · 51g Karbohydrater · 11g Fett
Spaghettisaus med linser
202 Kal · 19g Protein · 19g Karbohydrater · 6g Fett
Spaghettisquash med tomat, basilikum og parmesan
112 Kal · 3g Protein · 15g Karbohydrater · 5g Fett
spansk ovnsbakt fisk
122 Kal · 18g Protein · 8g Karbohydrater · 2g Fett
spansk ris
186 Kal · 3g Protein · 31g Karbohydrater · 5g Fett
Spinat- og kjøttkaker
245 Kal · 19g Protein · 30g Karbohydrater · 6g Fett
Spinat- og urtequiche i portabellasopp
199 Kal · 19g Protein · 19g Karbohydrater · 6g Fett
Spinat, tomater og mais
95 Kal · 4g Protein · 17g Karbohydrater · 3g Fett
Spinatfylte poteter
229 Kal · 10g Protein · 41g Karbohydrater · 4g Fett
Spisskummen- og limereker over kremet blomkålrisotto
317 Kal · 7g Protein · 20g Karbohydrater · 26g Fett
Sprø gjørskaker
94 Kal · 10g Protein · 6g Karbohydrater · 3g Fett
Sprø ovnsbakte pommes frites
112 Kal · 2g Protein · 18g Karbohydrater · 4g Fett
Sprø ovnsstekt kylling
202 Kal · 28g Protein · 9g Karbohydrater · 5g Fett
Sprø ris med tofu og grønnsaker
425 Kal · 19g Protein · 58g Karbohydrater · 15g Fett
Sprø taquitos
322 Kal · 15g Protein · 48g Karbohydrater · 9g Fett
Squash au gratin
35 Kal · 2g Protein · 4g Karbohydrater · 2g Fett
Squash og tomater
92 Kal · 2g Protein · 8g Karbohydrater · 6g Fett
Squashgryte
381 Kal · 19g Protein · 31g Karbohydrater · 21g Fett
Squashmiks
66 Kal · 2g Protein · 8g Karbohydrater · 3g Fett
Squashruter
202 Kal · 6g Protein · 14g Karbohydrater · 14g Fett
Squashwok
68 Kal · 1g Protein · 8g Karbohydrater · 4g Fett
Squashwok
73 Kal · 2g Protein · 9g Karbohydrater · 4g Fett
Stekt kylling
197 Kal · 27g Protein · 0g Karbohydrater · 9g Fett
Stekt ris
247 Kal · 11g Protein · 32g Karbohydrater · 8g Fett
Stekt ris
363 Kal · 20g Protein · 50g Karbohydrater · 9g Fett
Stekt ris med grønnsaker
220 Kal · 5g Protein · 33g Karbohydrater · 7g Fett
Stekt ris med kylling og grønnsaker
233 Kal · 11g Protein · 29g Karbohydrater · 8g Fett
Sterk og krydret krydderblanding
2 Kal · 0g Protein · 0g Karbohydrater · 0g Fett
Sterk tomatfusilli
319 Kal · 11g Protein · 57g Karbohydrater · 5g Fett
Strålende chili toppet med valnøtter
406 Kal · 21g Protein · 27g Karbohydrater · 26g Fett
Sukrede søtpoteter
73 Kal · 1g Protein · 17g Karbohydrater · 1g Fett
Sunn cornbread
148 Kal · 4g Protein · 27g Karbohydrater · 3g Fett
Superenkel miks-pizza (Better Baking Mix)
250 Kal · 11g Protein · 22g Karbohydrater · 14g Fett
Sursøt dressing
114 Kal · 0g Protein · 27g Karbohydrater · 0g Fett
Sursøt kål
28 Kal · 1g Protein · 7g Karbohydrater · 0g Fett
Sursøte grønnsaker
86 Kal · 2g Protein · 17g Karbohydrater · 2g Fett
Svarte bønner
274 Kal · 14g Protein · 39g Karbohydrater · 8g Fett
Svinegryte fra saktekokeren, servert over naturris
412 Kal · 30g Protein · 57g Karbohydrater · 7g Fett
Svinekjøtt med ananas
321 Kal · 42g Protein · 10g Karbohydrater · 12g Fett
Svinekoteletter med appelsin
317 Kal · 43g Protein · 15g Karbohydrater · 9g Fett
Svinekoteletter med honning og sennep
279 Kal · 42g Protein · 4g Karbohydrater · 10g Fett
Svinestek med grønnsaker
256 Kal · 23g Protein · 20g Karbohydrater · 9g Fett
Syrlig dressing
22 Kal · 1g Protein · 5g Karbohydrater · 0g Fett
Søt kastanjegresskar
85 Kal · 2g Protein · 20g Karbohydrater · 1g Fett
Søtet kondensert melk
228 Kal · 8g Protein · 45g Karbohydrater · 2g Fett
Søtpoteter med lønnesirup
130 Kal · 3g Protein · 30g Karbohydrater · 0g Fett
Søtpotetgrateng
123 Kal · 3g Protein · 28g Karbohydrater · 1g Fett
Søtpotetgryte
117 Kal · 5g Protein · 23g Karbohydrater · 0g Fett
Søtpotetkaker
138 Kal · 3g Protein · 23g Karbohydrater · 3g Fett
Søtpotetmos
93 Kal · 2g Protein · 21g Karbohydrater · 0g Fett
Tabbouleh med naturris
216 Kal · 3g Protein · 28g Karbohydrater · 10g Fett
Tacoris i én panne
323 Kal · 20g Protein · 34g Karbohydrater · 13g Fett
Tacos med ovnsstekt svin og pico de gallo
126 Kal · 10g Protein · 11g Karbohydrater · 5g Fett
Tamalepai fra komfyren
312 Kal · 20g Protein · 47g Karbohydrater · 7g Fett
Taquitos med avokado og svarte bønner
181 Kal · 7g Protein · 27g Karbohydrater · 6g Fett
Tartarsaus
26 Kal · 2g Protein · 4g Karbohydrater · 1g Fett
Tastee-burgere
371 Kal · 18g Protein · 51g Karbohydrater · 11g Fett
Tex-Mex-panne
319 Kal · 21g Protein · 39g Karbohydrater · 10g Fett
Thai-ananas og kylling
533 Kal · 31g Protein · 75g Karbohydrater · 12g Fett
Thousand Island-dressing
59 Kal · 1g Protein · 6g Karbohydrater · 4g Fett
Tic-tac-toe-pizza med grønnsaker
263 Kal · 14g Protein · 40g Karbohydrater · 7g Fett
Tofu med brokkoli
206 Kal · 16g Protein · 13g Karbohydrater · 11g Fett
Tofu med spinat
86 Kal · 8g Protein · 2g Karbohydrater · 6g Fett
Tomat- og ostepasta
357 Kal · 14g Protein · 51g Karbohydrater · 13g Fett
Toskansk potetpanne
331 Kal · 28g Protein · 33g Karbohydrater · 10g Fett
Tostadas
254 Kal · 11g Protein · 29g Karbohydrater · 11g Fett
Tostadas delgadas
246 Kal · 10g Protein · 31g Karbohydrater · 9g Fett
Tostadas med kalkun
214 Kal · 25g Protein · 19g Karbohydrater · 4g Fett
Tre søstre-gryte
231 Kal · 15g Protein · 37g Karbohydrater · 4g Fett
Tunfisk- og pastagrateng
341 Kal · 18g Protein · 58g Karbohydrater · 4g Fett
Tunfiskpasta
350 Kal · 17g Protein · 59g Karbohydrater · 6g Fett
Uekte rømme
20 Kal · 3g Protein · 1g Karbohydrater · 1g Fett
Urtestekt biff
193 Kal · 21g Protein · 1g Karbohydrater · 11g Fett
Vegetarchili
276 Kal · 12g Protein · 42g Karbohydrater · 9g Fett
Vegetarisk bladkål
57 Kal · 1g Protein · 4g Karbohydrater · 4g Fett
Vegetarisk fylte paprika
43 Kal · 1g Protein · 8g Karbohydrater · 1g Fett
Vegetarisk spaghettisaus
111 Kal · 3g Protein · 16g Karbohydrater · 5g Fett
Villrisfyll med eple og salvie
176 Kal · 3g Protein · 23g Karbohydrater · 9g Fett
Wok med aubergine
256 Kal · 8g Protein · 55g Karbohydrater · 3g Fett
Wok med grønnkål og tranebær
58 Kal · 1g Protein · 10g Karbohydrater · 2g Fett
Wok med grønnsaker og biff
220 Kal · 14g Protein · 13g Karbohydrater · 13g Fett
Wok med grønnsaker og kalkun
301 Kal · 38g Protein · 22g Karbohydrater · 6g Fett
Wok med grønnsaker og kalkun
203 Kal · 16g Protein · 15g Karbohydrater · 10g Fett
Wok med kylling og nudler
168 Kal · 12g Protein · 17g Karbohydrater · 6g Fett
Wok med kål
85 Kal · 3g Protein · 14g Karbohydrater · 3g Fett
Wokstekt biff
292 Kal · 28g Protein · 18g Karbohydrater · 12g Fett
Snack (244)
Agurk-, yoghurt- og urtedipp
98 Kal · 6g Protein · 16g Karbohydrater · 2g Fett
Agurkdipp med yoghurt og kremost
51 Kal · 3g Protein · 4g Karbohydrater · 3g Fett
Ambrosia
131 Kal · 3g Protein · 28g Karbohydrater · 2g Fett
Angel food cake
157 Kal · 5g Protein · 34g Karbohydrater · 0g Fett
Angel food cake med ananas
167 Kal · 5g Protein · 36g Karbohydrater · 0g Fett
Angel food cake med gresskar
165 Kal · 5g Protein · 36g Karbohydrater · 0g Fett
Appelsin- og bananfrosty
129 Kal · 4g Protein · 25g Karbohydrater · 1g Fett
Appelsinku
82 Kal · 3g Protein · 16g Karbohydrater · 1g Fett
Aubergine- og paprikadip
64 Kal · 1g Protein · 8g Karbohydrater · 4g Fett
Avokado- og maissalsa
72 Kal · 1g Protein · 8g Karbohydrater · 5g Fett
Banan- og bærmuffins
70 Kal · 1g Protein · 15g Karbohydrater · 1g Fett
Bananbrød
139 Kal · 3g Protein · 25g Karbohydrater · 3g Fett
Bananer med karamellsaus
189 Kal · 1g Protein · 33g Karbohydrater · 6g Fett
Bananmousse
104 Kal · 4g Protein · 19g Karbohydrater · 1g Fett
Bananpudding
116 Kal · 4g Protein · 24g Karbohydrater · 1g Fett
bananpudding fra sørstatene
222 Kal · 4g Protein · 42g Karbohydrater · 4g Fett
Blå maisbrød
231 Kal · 6g Protein · 50g Karbohydrater · 2g Fett
Blåbærmuffins
259 Kal · 4g Protein · 37g Karbohydrater · 11g Fett
Bruschetta med hvite bønner
341 Kal · 10g Protein · 41g Karbohydrater · 16g Fett
Bruschetta med tomat og basilikum
101 Kal · 3g Protein · 15g Karbohydrater · 3g Fett
Brød i pose
161 Kal · 4g Protein · 27g Karbohydrater · 4g Fett
Brødpudding med vaniljesaus
214 Kal · 7g Protein · 35g Karbohydrater · 5g Fett
Bær med bananekrem
61 Kal · 2g Protein · 13g Karbohydrater · 1g Fett
Bærbrødpudding
159 Kal · 5g Protein · 31g Karbohydrater · 2g Fett
Bærgod dessert
73 Kal · 2g Protein · 16g Karbohydrater · 0g Fett
Bønnedip
132 Kal · 10g Protein · 14g Karbohydrater · 4g Fett
Cafe mocha
65 Kal · 6g Protein · 12g Karbohydrater · 2g Fett
Cheesecake med søtpotet
140 Kal · 5g Protein · 17g Karbohydrater · 6g Fett
Chili-bønnedipp
40 Kal · 2g Protein · 5g Karbohydrater · 2g Fett
Chilipopcorn
52 Kal · 1g Protein · 7g Karbohydrater · 3g Fett
Cowboy caviar (bønnesalsa)
79 Kal · 4g Protein · 14g Karbohydrater · 1g Fett
Cupcakes med banan
209 Kal · 3g Protein · 29g Karbohydrater · 9g Fett
Daves urtefylte sopp
135 Kal · 5g Protein · 18g Karbohydrater · 5g Fett
Deilig appelsinjuice
81 Kal · 1g Protein · 19g Karbohydrater · 0g Fett
Deilig grønnsaksdip
41 Kal · 4g Protein · 6g Karbohydrater · 0g Fett
Den enkleste bananiskremen
108 Kal · 1g Protein · 25g Karbohydrater · 0g Fett
Druesalsa
16 Kal · 0g Protein · 4g Karbohydrater · 0g Fett
Dyp eple- og tranebærpai
155 Kal · 1g Protein · 36g Karbohydrater · 1g Fett
Enkel eggekrem
64 Kal · 4g Protein · 9g Karbohydrater · 1g Fett
Enkle muffins
198 Kal · 3g Protein · 35g Karbohydrater · 6g Fett
Eple- og havremuffins
231 Kal · 3g Protein · 54g Karbohydrater · 1g Fett
Eple-kanelbarer
103 Kal · 1g Protein · 16g Karbohydrater · 4g Fett
Eplebitkake
241 Kal · 3g Protein · 44g Karbohydrater · 6g Fett
Eplebåter med gresskar-mandelsmør
288 Kal · 5g Protein · 43g Karbohydrater · 12g Fett
Eplekake
280 Kal · 4g Protein · 42g Karbohydrater · 11g Fett
Eplemos
106 Kal · 0g Protein · 26g Karbohydrater · 0g Fett
Eplemoskake i form
193 Kal · 3g Protein · 36g Karbohydrater · 5g Fett
Eplemoskjeks
271 Kal · 4g Protein · 51g Karbohydrater · 6g Fett
Fantastiske fruktmuffins
125 Kal · 3g Protein · 22g Karbohydrater · 3g Fett
Fersk frukt med kanelyoghurtdip
133 Kal · 4g Protein · 27g Karbohydrater · 1g Fett
Fersk salsa
26 Kal · 1g Protein · 6g Karbohydrater · 0g Fett
Fersk tomatsalsa
21 Kal · 0g Protein · 4g Karbohydrater · 1g Fett
Ferskendrikk
155 Kal · 9g Protein · 25g Karbohydrater · 2g Fett
Ferskenispinner
82 Kal · 3g Protein · 16g Karbohydrater · 1g Fett
Ferskensorbet
50 Kal · 1g Protein · 13g Karbohydrater · 0g Fett
Festblanding
238 Kal · 7g Protein · 38g Karbohydrater · 8g Fett
Festlige mikrobakte epler
339 Kal · 2g Protein · 58g Karbohydrater · 13g Fett
Fettfattig ranchdip
144 Kal · 10g Protein · 25g Karbohydrater · 1g Fett
Fettfri smuldrepai med eple
210 Kal · 2g Protein · 49g Karbohydrater · 1g Fett
Fiestahummus
100 Kal · 5g Protein · 12g Karbohydrater · 4g Fett
Fikenbarer
172 Kal · 3g Protein · 30g Karbohydrater · 5g Fett
Flerkornbrød
92 Kal · 2g Protein · 17g Karbohydrater · 2g Fett
Frossen yoghurt med ananas og appelsin
101 Kal · 5g Protein · 20g Karbohydrater · 0g Fett
Frukt med peanøttsmørdip
187 Kal · 5g Protein · 26g Karbohydrater · 8g Fett
Fruktcobbler til frokost
217 Kal · 4g Protein · 44g Karbohydrater · 4g Fett
Fruktdip
168 Kal · 4g Protein · 36g Karbohydrater · 1g Fett
Fruktdyppere
502 Kal · 23g Protein · 25g Karbohydrater · 39g Fett
Fruktjuiceslush
107 Kal · 2g Protein · 25g Karbohydrater · 0g Fett
Fruktkompott
138 Kal · 2g Protein · 32g Karbohydrater · 1g Fett
Fruktlommer med tortilla
202 Kal · 5g Protein · 37g Karbohydrater · 4g Fett
Fruktmilkshake
228 Kal · 11g Protein · 44g Karbohydrater · 1g Fett
Fruktpizza
221 Kal · 6g Protein · 34g Karbohydrater · 6g Fett
Fruktpizza å ta med
189 Kal · 10g Protein · 35g Karbohydrater · 2g Fett
Fruktsalsa
139 Kal · 1g Protein · 33g Karbohydrater · 0g Fett
Fruktslange
127 Kal · 1g Protein · 30g Karbohydrater · 0g Fett
Fruktslush
46 Kal · 1g Protein · 10g Karbohydrater · 0g Fett
Fruktspyd
47 Kal · 1g Protein · 11g Karbohydrater · 0g Fett
Fruktspyd med yoghurtdip
75 Kal · 2g Protein · 16g Karbohydrater · 1g Fett
Fruktyoghurtis
24 Kal · 1g Protein · 4g Karbohydrater · 0g Fett
Fryste bananpinner
65 Kal · 1g Protein · 15g Karbohydrater · 0g Fett
Fryste fruktbegre
61 Kal · 2g Protein · 13g Karbohydrater · 0g Fett
Fryste fruktpinner
164 Kal · 4g Protein · 35g Karbohydrater · 1g Fett
Fryste pærepinner
146 Kal · 5g Protein · 31g Karbohydrater · 1g Fett
Fryste sjokolade- og peanøttsmørbarer
130 Kal · 4g Protein · 20g Karbohydrater · 4g Fett
Fylte egg
134 Kal · 6g Protein · 1g Karbohydrater · 12g Fett
Gammeldags brødpudding
244 Kal · 9g Protein · 38g Karbohydrater · 7g Fett
Gjemte kaniner
114 Kal · 4g Protein · 6g Karbohydrater · 8g Fett
Granolabarer
170 Kal · 4g Protein · 24g Karbohydrater · 7g Fett
Gresskarbar med honning
88 Kal · 2g Protein · 14g Karbohydrater · 3g Fett
Gresskarbrød
106 Kal · 2g Protein · 21g Karbohydrater · 2g Fett
Gresskarkjeks
105 Kal · 2g Protein · 16g Karbohydrater · 4g Fett
Gresskarpai med kremost
154 Kal · 6g Protein · 25g Karbohydrater · 4g Fett
Gresskarpai uten bunn
219 Kal · 6g Protein · 34g Karbohydrater · 6g Fett
Gresskarpudding
115 Kal · 3g Protein · 25g Karbohydrater · 1g Fett
Grillet frukt
103 Kal · 1g Protein · 25g Karbohydrater · 0g Fett
Grov kikertdipp
81 Kal · 3g Protein · 8g Karbohydrater · 5g Fett
Grovbrødstenger med hvitløk
134 Kal · 5g Protein · 16g Karbohydrater · 6g Fett
Grovmuffins
140 Kal · 4g Protein · 22g Karbohydrater · 4g Fett
Grønnkålchips
34 Kal · 0g Protein · 0g Karbohydrater · 4g Fett
Grønnsaksdip
27 Kal · 3g Protein · 1g Karbohydrater · 1g Fett
Grønnsaksdipp
41 Kal · 2g Protein · 5g Karbohydrater · 2g Fett
Grønnsaksfat med salsadipp
104 Kal · 4g Protein · 23g Karbohydrater · 1g Fett
Grønnsakspizza på engelsk muffin
221 Kal · 10g Protein · 34g Karbohydrater · 5g Fett
Grønnsaksruller
146 Kal · 4g Protein · 19g Karbohydrater · 6g Fett
Grønnsaksslange
28 Kal · 1g Protein · 6g Karbohydrater · 0g Fett
Guacamole med erter
27 Kal · 2g Protein · 5g Karbohydrater · 0g Fett
Gulrotkjeks
122 Kal · 2g Protein · 24g Karbohydrater · 3g Fett
Havre- og rosinmuffins
185 Kal · 4g Protein · 26g Karbohydrater · 7g Fett
Havrekaker
106 Kal · 2g Protein · 15g Karbohydrater · 4g Fett
Havrekjeks med banan
24 Kal · 1g Protein · 5g Karbohydrater · 0g Fett
Havrekjeks med banan og rosiner
109 Kal · 2g Protein · 18g Karbohydrater · 4g Fett
Havreklimuffins
121 Kal · 4g Protein · 24g Karbohydrater · 4g Fett
Himmelske fylte egg
85 Kal · 6g Protein · 1g Karbohydrater · 6g Fett
Honning- og melkeboller
42 Kal · 1g Protein · 5g Karbohydrater · 2g Fett
Horchata
272 Kal · 4g Protein · 61g Karbohydrater · 1g Fett
Hummus
111 Kal · 4g Protein · 11g Karbohydrater · 6g Fett
Ingefær-appelsinmuffins
190 Kal · 4g Protein · 31g Karbohydrater · 6g Fett
Ingefærbrødmiks
496 Kal · 11g Protein · 109g Karbohydrater · 1g Fett
Insekter på en stokk
66 Kal · 2g Protein · 10g Karbohydrater · 2g Fett
Iskaffesmoothie
200 Kal · 11g Protein · 31g Karbohydrater · 3g Fett
Iskald cantaloupedrikk
75 Kal · 1g Protein · 17g Karbohydrater · 0g Fett
Jeans bananepuddingparfait
211 Kal · 4g Protein · 41g Karbohydrater · 3g Fett
Jordbær- og kiwi-yoghurtis
63 Kal · 3g Protein · 10g Karbohydrater · 1g Fett
Jordbær-s'mores
100 Kal · 3g Protein · 18g Karbohydrater · 2g Fett
Kaffekake med blåbær
285 Kal · 6g Protein · 49g Karbohydrater · 8g Fett
Kaffekake med epler
188 Kal · 3g Protein · 34g Karbohydrater · 5g Fett
Kake med ananas og squash
449 Kal · 5g Protein · 61g Karbohydrater · 20g Fett
Kake med sjokoladeglasur
249 Kal · 4g Protein · 48g Karbohydrater · 5g Fett
Kalkunruller
95 Kal · 4g Protein · 10g Karbohydrater · 4g Fett
Kanelsukrede gresskar- og pekanmuffins
137 Kal · 3g Protein · 25g Karbohydrater · 3g Fett
Karri-grønnsaksdipp
16 Kal · 1g Protein · 2g Karbohydrater · 1g Fett
Karridipp
21 Kal · 1g Protein · 4g Karbohydrater · 0g Fett
Kikertdipp
120 Kal · 7g Protein · 17g Karbohydrater · 3g Fett
Kjeks uten steking
162 Kal · 4g Protein · 24g Karbohydrater · 6g Fett
Klassisk honningflan
175 Kal · 8g Protein · 35g Karbohydrater · 1g Fett
Klimuffins
309 Kal · 5g Protein · 50g Karbohydrater · 10g Fett
Konfettibønnesalsa
121 Kal · 6g Protein · 24g Karbohydrater · 1g Fett
Kremet dilldip
21 Kal · 1g Protein · 4g Karbohydrater · 0g Fett
Kremet grønnsaksdip
29 Kal · 2g Protein · 4g Karbohydrater · 1g Fett
Krydret fruktbeger
81 Kal · 1g Protein · 20g Karbohydrater · 0g Fett
Kulturmelkscones
223 Kal · 4g Protein · 40g Karbohydrater · 6g Fett
Lagvis dipp med svarte bønner
48 Kal · 3g Protein · 6g Karbohydrater · 2g Fett
Laksepålegg
107 Kal · 17g Protein · 4g Karbohydrater · 3g Fett
Lilla ku
72 Kal · 3g Protein · 14g Karbohydrater · 0g Fett
Limonade
61 Kal · 0g Protein · 16g Karbohydrater · 0g Fett
Lynrask bananasplit
353 Kal · 10g Protein · 75g Karbohydrater · 1g Fett
Maisbrød
139 Kal · 3g Protein · 19g Karbohydrater · 6g Fett
Maiskake med sitron
164 Kal · 4g Protein · 32g Karbohydrater · 2g Fett
Mandelboller med kanel og rosiner
217 Kal · 6g Protein · 27g Karbohydrater · 12g Fett
Mangosalsa
17 Kal · 0g Protein · 4g Karbohydrater · 0g Fett
Mangosalsa
37 Kal · 1g Protein · 10g Karbohydrater · 0g Fett
Mangoshake
115 Kal · 5g Protein · 21g Karbohydrater · 2g Fett
Matzomelkugel (pudding)
244 Kal · 7g Protein · 37g Karbohydrater · 8g Fett
Meksikansk dip
22 Kal · 2g Protein · 4g Karbohydrater · 0g Fett
Melon og mynte
53 Kal · 1g Protein · 13g Karbohydrater · 0g Fett
Melonsalsa
18 Kal · 0g Protein · 4g Karbohydrater · 0g Fett
Mikrobølgebakt eple
158 Kal · 0g Protein · 39g Karbohydrater · 0g Fett
Mini-capresebiter
35 Kal · 2g Protein · 1g Karbohydrater · 3g Fett
Morsomt ansikt av matgrupper
523 Kal · 23g Protein · 82g Karbohydrater · 13g Fett
Mozz Totz
68 Kal · 10g Protein · 6g Karbohydrater · 1g Fett
Muffins (med Better Baking Mix)
144 Kal · 3g Protein · 20g Karbohydrater · 6g Fett
Muffins med kliflak og rosiner
178 Kal · 4g Protein · 31g Karbohydrater · 5g Fett
Myke kringler
140 Kal · 5g Protein · 28g Karbohydrater · 1g Fett
Nederlandsk eple-yoghurtdessert
117 Kal · 5g Protein · 21g Karbohydrater · 3g Fett
Ovnsbakte bananer
294 Kal · 2g Protein · 47g Karbohydrater · 12g Fett
Ovnsbakte kikerter
128 Kal · 5g Protein · 15g Karbohydrater · 6g Fett
Ovnsbakte tortillachips
111 Kal · 4g Protein · 16g Karbohydrater · 4g Fett
Ovnsristet gresskarkjernemiks
138 Kal · 3g Protein · 24g Karbohydrater · 5g Fett
Pannebrød med banan
260 Kal · 5g Protein · 47g Karbohydrater · 6g Fett
Paprikanachos
119 Kal · 10g Protein · 10g Karbohydrater · 5g Fett
Peanøttsmørbananer
217 Kal · 6g Protein · 20g Karbohydrater · 13g Fett
Peanøttsmørbarer
212 Kal · 6g Protein · 29g Karbohydrater · 9g Fett
Peanøttsmørbrød
300 Kal · 11g Protein · 31g Karbohydrater · 15g Fett
Peanøttsmørmuffins
212 Kal · 7g Protein · 25g Karbohydrater · 9g Fett
Peters gresskarfirkanter
183 Kal · 3g Protein · 25g Karbohydrater · 8g Fett
Pico de gallo
33 Kal · 1g Protein · 7g Karbohydrater · 0g Fett
Popcorn-snacks
441 Kal · 7g Protein · 87g Karbohydrater · 10g Fett
Potetkaker
130 Kal · 2g Protein · 21g Karbohydrater · 4g Fett
Potetnachos
304 Kal · 16g Protein · 38g Karbohydrater · 10g Fett
Potetskinn med buffalokylling
414 Kal · 34g Protein · 43g Karbohydrater · 12g Fett
Pretzelformer
53 Kal · 2g Protein · 11g Karbohydrater · 0g Fett
Pære i appelsinsaus
145 Kal · 1g Protein · 36g Karbohydrater · 1g Fett
Pærebukett med peanøttsmør og syltetøy
148 Kal · 6g Protein · 23g Karbohydrater · 4g Fett
Pærefestsalsa
131 Kal · 1g Protein · 32g Karbohydrater · 0g Fett
Pærekanin
151 Kal · 1g Protein · 40g Karbohydrater · 0g Fett
Pærer i belg
263 Kal · 8g Protein · 22g Karbohydrater · 17g Fett
Pærespyd med jordbærdip
206 Kal · 3g Protein · 47g Karbohydrater · 1g Fett
Rabarbracobbler til pesach
373 Kal · 2g Protein · 65g Karbohydrater · 12g Fett
Rask ferskenpai
204 Kal · 4g Protein · 40g Karbohydrater · 4g Fett
Rask og enkel bønnedip
70 Kal · 4g Protein · 13g Karbohydrater · 1g Fett
Rask sjokolademousse
183 Kal · 10g Protein · 24g Karbohydrater · 6g Fett
Risdessert
131 Kal · 4g Protein · 29g Karbohydrater · 1g Fett
Rispudding
198 Kal · 7g Protein · 31g Karbohydrater · 5g Fett
Rispudding
251 Kal · 6g Protein · 54g Karbohydrater · 1g Fett
Ristepudding
98 Kal · 2g Protein · 22g Karbohydrater · 0g Fett
Ristet brød med jordbær, mango og feta
265 Kal · 8g Protein · 30g Karbohydrater · 13g Fett
Salsa
35 Kal · 2g Protein · 8g Karbohydrater · 1g Fett
Salsa fra bondens marked
74 Kal · 4g Protein · 14g Karbohydrater · 0g Fett
Salsa med svarte bønner
26 Kal · 2g Protein · 5g Karbohydrater · 0g Fett
Salsa-pintobønner
136 Kal · 6g Protein · 22g Karbohydrater · 3g Fett
Selleristenger med aprikos- og blåmuggostrøre
140 Kal · 6g Protein · 17g Karbohydrater · 6g Fett
Shirini
263 Kal · 2g Protein · 50g Karbohydrater · 7g Fett
Sitronfløyel-dessert
173 Kal · 6g Protein · 33g Karbohydrater · 2g Fett
Sjokoladebitkjeks med yoghurt
78 Kal · 1g Protein · 13g Karbohydrater · 3g Fett
Sjokoladefrukt
162 Kal · 3g Protein · 24g Karbohydrater · 7g Fett
Sjokoladekake med squash
226 Kal · 3g Protein · 26g Karbohydrater · 13g Fett
Sjokolademuffins med gresskar
95 Kal · 2g Protein · 20g Karbohydrater · 2g Fett
Skilpaddeeple
76 Kal · 0g Protein · 19g Karbohydrater · 0g Fett
Smaksatt vann
8 Kal · 0g Protein · 2g Karbohydrater · 0g Fett
Smuldrepai med eple
159 Kal · 1g Protein · 29g Karbohydrater · 5g Fett
Smuldrepai med eple og pistasj
327 Kal · 5g Protein · 60g Karbohydrater · 9g Fett
Smuldrepai med fersken
197 Kal · 3g Protein · 38g Karbohydrater · 4g Fett
Smuldrepai med fersken og eple
157 Kal · 2g Protein · 31g Karbohydrater · 3g Fett
Smuldrepai med frukt
265 Kal · 3g Protein · 42g Karbohydrater · 10g Fett
Smuldrepai med rabarbra og blåbær
192 Kal · 2g Protein · 34g Karbohydrater · 6g Fett
Smuldrepai med tranebær og eple
220 Kal · 2g Protein · 48g Karbohydrater · 3g Fett
Sommerfuglbit
143 Kal · 5g Protein · 13g Karbohydrater · 8g Fett
Squashbrød
195 Kal · 4g Protein · 34g Karbohydrater · 5g Fett
Squashsalsa
61 Kal · 4g Protein · 10g Karbohydrater · 1g Fett
Stekte maiskjeks
108 Kal · 3g Protein · 18g Karbohydrater · 3g Fett
Sukker- og kryddekjeks (med Better Baking Mix)
77 Kal · 1g Protein · 10g Karbohydrater · 4g Fett
Sweet potato pone
189 Kal · 1g Protein · 31g Karbohydrater · 8g Fett
Søt maismelspudding med ingefær og kanel
127 Kal · 4g Protein · 26g Karbohydrater · 1g Fett
Søt og saftig rosintapenade
215 Kal · 4g Protein · 44g Karbohydrater · 5g Fett
Søt og salt peanøttsmørdip
80 Kal · 3g Protein · 6g Karbohydrater · 5g Fett
Søtpotetpai
264 Kal · 5g Protein · 48g Karbohydrater · 7g Fett
Tortillachips og bønnedip
222 Kal · 11g Protein · 32g Karbohydrater · 6g Fett
Tranebær- og gresskarmuffins
207 Kal · 3g Protein · 32g Karbohydrater · 7g Fett
Tranebærbrød med nøtter
155 Kal · 3g Protein · 24g Karbohydrater · 5g Fett
Trekornbrød med peanøttsmør
133 Kal · 5g Protein · 17g Karbohydrater · 5g Fett
Tropiske yoghurtis
70 Kal · 3g Protein · 13g Karbohydrater · 1g Fett
Turgodbit
126 Kal · 4g Protein · 17g Karbohydrater · 5g Fett
Turmiksbarer
225 Kal · 5g Protein · 31g Karbohydrater · 10g Fett
Tørkede bananer
61 Kal · 1g Protein · 14g Karbohydrater · 0g Fett
Uekte søtpotetpai i sørstatsstil
139 Kal · 4g Protein · 25g Karbohydrater · 3g Fett
Urtedip
23 Kal · 3g Protein · 2g Karbohydrater · 1g Fett
Vaklevorne godbiter
30 Kal · 2g Protein · 6g Karbohydrater · 0g Fett
Villrismuffins
129 Kal · 3g Protein · 24g Karbohydrater · 3g Fett
Vintersmuldrepai
293 Kal · 3g Protein · 61g Karbohydrater · 5g Fett
Yoghurtis med jordbær
64 Kal · 3g Protein · 11g Karbohydrater · 1g Fett
Yoghurtispinner
53 Kal · 3g Protein · 10g Karbohydrater · 0g Fett
Yoghurtispinner med appelsinjuice
57 Kal · 3g Protein · 10g Karbohydrater · 1g Fett
Yoghurtpinner med banan og kakao
77 Kal · 4g Protein · 14g Karbohydrater · 1g Fett
Ørnereir
115 Kal · 4g Protein · 25g Karbohydrater · 1g Fett