MiddagLett

Klassisk makaroni og ost

Name: Klassisk makaroni og ost
Prep time: 15 min
Cook time: 50 min
Total time: 65 min
Yield: 8
Ingredients: 2 kopper makaroni; 2 sprut matlagingsspray; 1/2 kopp løk, hakket; 1/2 kopp fettfri hermetisk melk; 1 stort egg, vispet; 1/4 ts sort pepper; 1 1/4 kopper finrevet lettost, sterk cheddar

Den ultimate husmannskosten! Denne sunnere varianten av en familiefavoritt bruker fettfri hermetisk melk og lettost for å lage den kremete sausen.

1 t 5 min8 porsjoner

Næringsinnhold (per porsjon)

Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/2 kopp, 1/8 av oppskriften

184

Kalorier

11g

Protein

23g

Karbohydrater

Fett

Fiber

Sukker

138mg

Natrium

Mettet fett 3 g · Kolesterol 40 mg

Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.

Ingredienser

makaroni
2 kopper
sprut matlagingsspray
2
løk, hakket
1/2 kopp
fettfri hermetisk melk
1/2 kopp
stort egg, vispet
1
sort pepper
1/4 ts
finrevet lettost, sterk cheddar
1 1/4 kopper

Fremgangsmåte

1
Vask hendene med såpe og vann.
2
Kok makaronien etter anvisningen på pakken. (Ikke tilsett salt i kokevannet.) Hell av vannet og sett til side.
3
Sprut en ildfast form med matlagingsspray.
4
Sett ovnen på 175 °C.
5
Sprut en kjele lett med matlagingsspray.
6
Ha løken i kjelen og fres i cirka 3 minutter.
7
Bland makaroni, løk og de resterende ingrediensene godt i en annen bolle.
8
Ha blandingen over i den ildfaste formen.
9
Stek i 25 minutter eller til det bobler. La stå i 10 minutter før servering.

Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Heart Healthy Home Cooking: African American Style US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute

En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.

Spor hvert måltid med Nutrola

Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.