Smuldrepai med fersken og eple
Denne deilige desserten er en perfekt avslutning på ethvert måltid. Oppskriften er enkel å lage, og resultatet smaker nydelig.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/2 kopp, 1/8 av oppskriften
157
Kalorier
2g
Protein
31g
Karbohydrater
3g
Fett
2g
Fiber
19g
Sukker
42mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
ferskener i lett sukkerlake, avrente og i skiver
1 1/3 bokser (20 unse totalt)
middels store syrlige epler, skrelt og i skiver
2
vaniljeekstrakt
1/2 ts
malt kanel
1/4 ts
hvetemel
3/4 kopp
brunt sukker, fast pakket
1/4 kopp
kjøleskapskaldt margarin
3 ss
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Sett ovnen på 175 °C. Smør en ildfast form (ca. 23x23x5 cm) lett.
- 3
Bland ferskener, epler, vaniljeekstrakt og kanel i en bolle. Vend godt rundt og fordel jevnt i den smurte formen.
- 4
Bland mel og sukker i en liten bolle. Skjær inn margarinen med to kniver til blandingen ligner grove smuler.
- 5
Strø melblandingen jevnt over frukten.
- 6
Stek til toppen er lett gyllen og det bobler, cirka 20 minutter.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Recipes and Tips for Healthy, Thrifty Meals USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
