Biffgryte fra saktekokeren
Lag denne gryta om morgenen og la den trekke hele dagen, slik at du kan nyte en sunn og mettende middag så snart du kommer hjem.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/6 av oppskriften
307
Kalorier
36g
Protein
28g
Karbohydrater
5g
Fett
3g
Fiber
4g
Sukker
346mg
Natrium
Mettet fett 2 g · Kolesterol 93 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
gryteskjær, i terninger på cirka 2,5 cm
2 pund
hvetemel
1/4 kopp
salt og pepper
valgfritt, etter smak
vann
2 kopper
kjøttbuljong
2 ts · 2 terninger
hvitløksfedd, finhakket
1
middels store gulrøtter, i skiver
3
middels store poteter, i terninger
3
løk, hakket
1
selleristilk, i skiver
1
urter etter ønske (laurbærblad, basilikum, oregano osv.)
valgfritt
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Legg kjøttet i saktekokeren.
- 3
Bland mel, salt og pepper i en middels bolle, og hell over kjøttet. Rør slik at kjøttet dekkes.
- 4
Tilsett resten av ingrediensene og rør sammen.
- 5
Dekk til og kok på lav varme i 8 til 10 timer, eller på høy varme i 4 til 6 timer.
- 6
Rør godt i gryta før servering. Hvis du bruker laurbærblad, fjerner du det før servering.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
