Frest kål og løk
Kål, løk og karvefrø gjør denne enkle og rimelige tilbehørsretten til en smakfull måte å spise flere grønnsaker på.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/4 av oppskriften
53
Kalorier
2g
Protein
10g
Karbohydrater
1g
Fett
3g
Fiber
5g
Sukker
167mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
matolje
1 ts
løk
1 · i skiver
kål
4 1/2 kopper · i skiver
salt
1/4 ts
sort pepper
1/4 ts
karvefrø
1 ts
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Varm oljen i en stor stekepanne.
- 3
Fres løken på middels varme til den er lett brunet, cirka 5 til 6 minutter.
- 4
Tilsett kål i skiver, salt, pepper og karvefrø.
- 5
Rør om og la det steke i 30 minutter.
- 6
Serveres straks.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · "Cabbage Comfort" National Cancer Institute (NCI) 5 A Day for Better Health Program
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
