Marinert trebønnesalat
Bønner, selleri og løk blir til en deilig, marinert salat som hele familien vil like. Prøv den med vår lette italienske dressing.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 1/3 kopp
147
Kalorier
8g
Protein
25g
Karbohydrater
2g
Fett
7g
Fiber
5g
Sukker
197mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
saltreduserte cannellinibønner (hvite bønner)
1/2 boks · boks på 15,5 unse
saltreduserte grønne bønner, i biter
1/2 boks · boks på 14,5 unse
saltreduserte røde kidneybønner
1/2 boks · boks på 15,5 unse
middels stor løk
1 · hakket
selleri
1/2 kopp · hakket
lett italiensk dressing
1
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Hell av vannet fra de hermetiske bønnene. Skyll bønnene under rennende vann for å redusere saltinnholdet.
- 3
Skrell og hakk løken.
- 4
Bland cannellinibønnene, de grønne bønnene, kidneybønnene, løken og sellerien i en stor bolle.
- 5
Hell den italienske dressingen over grønnsakene og vend forsiktig sammen.
- 6
Dekk til bollen og la salaten marinere i kjøleskapet i minst én time. Salaten kan gjerne stå i kjøleskapet over natten.
- 7
Hell av væsken før servering.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · The Texas A&M University System Texas Cooperative Extension Expanded Nutrition Program
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
