Grillede grønnsaker
Skal du grille i kveld? Prøv grønnsaker dekket i olje og hvitløk på grillen for et deilig tilbehør. Har du ikke grill, kan du lage disse grønnsakene i ovnen i stedet.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/6 av oppskriften (254 g)
148
Kalorier
4g
Protein
24g
Karbohydrater
6g
Fett
4g
Fiber
8g
Sukker
32mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
matolje
2 ss
hvitløksfedd
2 · finhakket
søtpoteter
3 · i skiver (ca. 2,5 cm)
maiskolber
3 · delt i biter (ca. 5 cm)
aubergine
1 · i skiver (ca. 1 cm)
vårløk
12 · renset
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Bland olje og hvitløk i en stor bolle. Tilsett grønnsakene og vend rundt.
- 3
Legg grønnsakene på stekebrettet eller grillen. Stek i 10 minutter, snu to ganger, til grønnsakene er møre.
- 4
Legg grønnsakene over på et fat. Server.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · US Department of Health and Human Services Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
