Fruktcobbler til frokost
Denne cobbleren kan lages raskt i mikrobølgeovnen. Nyt denne godbiten til frokost eller som en søt dessert.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/4 av oppskriften (201 g)
217
Kalorier
4g
Protein
44g
Karbohydrater
4g
Fett
5g
Fiber
26g
Sukker
53mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
fersken
1 kopp · hermetisk, avrent og i skiver
pærehalvdeler
1 kopp · hermetiske, avrent og i skiver
svisker
6 · uten stein, delt i to
vaniljeekstrakt
1/4 ts
appelsin
1
granola, lett
1 kopp
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Bland fersken, pærer, svisker og vaniljeekstrakt i en stor mikrobølgeegnet bolle.
- 3
Riv 1 ts appelsinskall av appelsinen på et rivjern. Del deretter appelsinen i to og press ut 1/4 kopp appelsinjuice. Tilsett appelsinskall og -juice i fruktblandingen. Rør om.
- 4
Topp med granola.
- 5
Kjør i mikrobølgeovnen på høy effekt i 5 minutter. La stå i 2 minutter.
- 6
Fordel i 4 skåler og server varm.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Kids… Get Cooking! California Department of Health Services California Children’s 5-A-Day Power Play Campaign
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
