Sandwich med kylling- og eplesalat
Selleri og eple gir en deilig sprøhet til dette enkle sandwichfyllet.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 sandwich, 1/4 av oppskriften
329
Kalorier
15g
Protein
50g
Karbohydrater
8g
Fett
6g
Fiber
17g
Sukker
515mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 22 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
kokt kylling
1/4 pund · strimlet
selleristilk
1 · hakket
middels stort eple
1 · hakket
lett majones
1/3 kopp
sitron, presset
1
eske rosiner (1,5 unse)
1
grovbrød
8 skiver
valnøtter
1 kopp · hakkede, valgfritt
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Bland alle ingrediensene unntatt brødet i en bolle.
- 3
Lag 4 sandwicher med grovbrødet.
Notater
- •Du kan erstatte 1 fersk presset sitron med cirka 3 ss sitronsaft.
- •Server gjerne sandwichene med salat og tomat.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
