Cobb-salat med pærer
Søtt og salt på én gang, denne Cobb-salaten er garantert en hit med hermetiske pærer, gulrøtter og parmesan.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 kopp
64
Kalorier
2g
Protein
9g
Karbohydrater
3g
Fett
2g
Fiber
6g
Sukker
70mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
hermetiske pærehalvdeler
2
mesclunsalat
6 kopper
parmesan
1/2 ss
gulrøtter, revet
1 1/3 kopper
valnøtter
3 ss
pærejuice
1/4 kopp
eplecidereddik
1/4 ts
honning
1/4 ts
dijonsennep
1/4 ts
salt og sort pepper
1 skvett
extra virgin olivenolje
1/4 ts
Fremgangsmåte
- 1
Til dressingen blander du pærejuice, eddik, honning, sennep, salt, pepper og olivenolje i en blender.
- 2
Ha bladsalaten i en stor bolle, drypp dressingen over og bland godt.
- 3
Tilsett resten av den hakkede pæren, valnøttene og de revne gulrøttene, og vend lett sammen.
- 4
Del salaten i porsjoner på 1 kopp og topp hver med 1/2 ss revet parmesan.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
