Hvit saus, tynn
Gi suppene og grytene dine en kremet konsistens med denne enkle sausen.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: varierer, næringsinnholdet gjelder for hele oppskriften
213
Kalorier
9g
Protein
18g
Karbohydrater
12g
Fett
0g
Fiber
12g
Sukker
102mg
Natrium
Mettet fett 7 g · Kolesterol 38 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
smør
1 ss
hvetemel
1 ss
salt og pepper
valgfritt, etter smak
skummet melk*
1 kopp
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Smelt smøret i en liten kjele på lav varme.
- 3
Tilsett mel, salt og pepper.
- 4
Tilsett melken litt etter litt.
- 5
Varm opp til det koker, og rør hele tiden til blandingen er jevn og bobler. (Konsistensen bør ligne tynn fløte.)
- 6
Ta av varmen.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Lifeskills in Food Education, Food Skills Cookbook University of Hawaii at Manoa Cooperative Extension Food Stamps Nutrition Education Program
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
