Risdessert
Enkel, deilig og full av frukt, denne risdesserten er en fin måte å avslutte et godt måltid på.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/6 av oppskriften
131
Kalorier
4g
Protein
29g
Karbohydrater
1g
Fett
2g
Fiber
18g
Sukker
37mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 1 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
knust ananas i juice
1 kopp · boks på 8 unse
kokt naturris, avkjølt
1 kopp
lett naturell yoghurt
1 kopp · eller vaniljeyoghurt
eplemos
1 kopp
rosiner
1/4 kopp
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Sett 1/4 kopp avrent ananas til side.
- 3
Bland de resterende ingrediensene i en middels stor bolle.
- 4
Server i små skåler.
- 5
Topp med den resterende ananasen.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
