Hjemmelaget fruktig havregrøt
Start dagen riktig med en varm bolle med eple- og kanelhavregrøt, en rett som passer perfekt til en kjølig morgen hjemme.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/2 av oppskriften
208
Kalorier
5g
Protein
44g
Karbohydrater
2g
Fett
6g
Fiber
19g
Sukker
12mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
eple
1 · kjernet og hakket
kanel
1 ts
rosiner eller korinter
2 ss
havregryn
3/4 kopp
vann
1 1/2 kopper
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Bruk en potetskreller til å fjerne skallet fra eplet.
- 3
Fjern kjernehuset fra eplet. Hakk eplet i små biter.
- 4
Ha vannet i kjelen.
- 5
Kok opp vannet på middels varme.
- 6
Rør inn havregryn, rosiner, hakket eple og kanel.
- 7
Skru ned varmen til lav.
- 8
Kok i 5 minutter, og rør ofte.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
