Rissalat
Nyt denne allsidige oppskriften med familie og venner. Du kan bytte ut andre frosne og ferske grønnsaker enn dem som er nevnt i ingrediensene, avhengig av hva du har for hånden.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/2 kopp, 1/6 av oppskriften
168
Kalorier
3g
Protein
26g
Karbohydrater
6g
Fett
3g
Fiber
7g
Sukker
94mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 2 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
kokt naturris
2 kopper
frosne grønne erter, kokte
1/2 kopp
selleri i terninger
1 kopp
paprika i terninger
1/2 kopp
rosiner
1/4 kopp
majones
2 ss
fransk dressing
2 ss
salt
1/2 ts, valgfritt
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Bland ris, grønnsaker og rosiner i en middels stor bolle.
- 3
Bland majones, dressing og salt i en liten bolle. Rør inn i ris- og grønnsaksblandingen.
- 4
Sett rester i kjøleskapet.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
