LunsjLett

Kyllingsuppe for sjelen

Name: Kyllingsuppe for sjelen
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 1 selleristilk, hakket; 1 gulrot, hakket; 1 løk, hakket; 1 kopp frosne erter; 5 1/2 kopper saltredusert kyllingbuljong; 1 kopp kokt kylling, i terninger, eller hermetisk (avrent); 1/2 kopp ukokt ris, makaroni eller små nudler

Grønne erter og gulrøtter setter liv i denne tradisjonelle kyllingsuppen!

40 min4 porsjoner

Næringsinnhold (per porsjon)

Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1

254

Kalorier

22g

Protein

35g

Karbohydrater

Fett

Fiber

Sukker

165mg

Natrium

Mettet fett 1 g · Kolesterol 33 mg

Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.

Ingredienser

selleristilk, hakket
1
gulrot, hakket
1
løk, hakket
1
frosne erter
1 kopp
saltredusert kyllingbuljong
5 1/2 kopper
kokt kylling, i terninger, eller hermetisk (avrent)
1 kopp
ukokt ris, makaroni eller små nudler
1/2 kopp

Fremgangsmåte

1
Ha selleri, gulrot, løk, erter og kyllingbuljong i en gryte. Kok opp.
2
Tilsett kylling og senk varmen.
3
Tilsett ris, makaroni eller nudler.
4
La det småkoke på lav varme til ris, makaroni eller nudler er møre og smakene har satt seg. Kyllingen bør ha en innvendig sluttemperatur på 74 °C målt med et steketermometer før servering.

Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Recipe adapted from First Nations Development Institute

En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.

Spor hvert måltid med Nutrola

Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.