Tropisk morgenmiks
Nyt denne smakfulle fruktretten om morgenen eller som snacks når som helst på dagen.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/2 kopp, 1/4 av oppskriften (114 g)
88
Kalorier
1g
Protein
21g
Karbohydrater
0g
Fett
2g
Fiber
16g
Sukker
2mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
appelsinjuice
1/4 kopp
eple
1
appelsin
1
banan
1
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Ha appelsinjuicen i en bolle.
- 3
Vask eplet og tørk det. Fjern kjernehuset og skjær i terninger. Dekk epleterningene med appelsinjuice for å unngå at de blir brune.
- 4
Skrell appelsinen og del den i båter. Skjær båtene i mindre biter.
- 5
Skrell bananen og skjær den i skiver på cirka 0,5 cm.
- 6
Bland all frukten forsiktig med appelsinjuicen i en bolle. Avkjøl eller server med en gang.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · University of Wyoming Extension Cent$ible Nutrition Program
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
