Grønnkålchips
En sprø chips du kan tilpasse akkurat slik du vil ha den! Sørg for at grønnkålen er vasket og godt tørket, så blir chipsen sprø og ikke bløt.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/6 av oppskriften
34
Kalorier
0g
Protein
0g
Karbohydrater
4g
Fett
0g
Fiber
0g
Sukker
3mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
grønnkål
1 kopp · eller mangold, spinat eller bladkål
olivenolje
1 1/2 ss · eller annen olje du foretrekker
krydder etter eget valg
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Sett ovnen på 150 °C.
- 3
Kle et stekebrett med bakepapir (valgfritt).
- 4
Vask og tørk grønnkålen. Bruk en kniv eller kjøkkensaks til å forsiktig fjerne bladene fra de tykke stilkene.
- 5
Riv bladene i munnfulle biter og legg dem på stekebrettet.
- 6
Drypp olje over grønnkålen og dryss deretter over krydder etter eget valg.
- 7
Stek i 10 til 15 minutter, til grønnkålen er sprø og kantene er brune, men ikke svidde.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Del Norte (California) Department of Health and Human Services and University of Kentucky Expanded Food and Nutrition Education Program (EFNEP)
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
