Ingefær-appelsinmuffins
Bruk ingefærbrødmiksen vår og lag disse muffinsene på forhånd, så har du en rask og sunn frokost å ta med deg.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 muffins, 1/12 av oppskriften
190
Kalorier
4g
Protein
31g
Karbohydrater
6g
Fett
2g
Fiber
13g
Sukker
131mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 18 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
Ingefærbrødmiks
2 kopper
kli-frokostblanding
1 kopp
egg
1 · lett vispet
lettmelk
1/2 kopp
appelsinjuicekonsentrat
1/4 kopp
mørk sirup
1/4 kopp
matolje
1/4 kopp
appelsinskall
1 ts · revet
rosiner
valgfritt, 1/4 kopp
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Sett ovnen på 175 °C.
- 3
Bland ingefærbrødmiksen og kli-frokostblandingen i en bolle.
- 4
Visp egget lett i en annen bolle.
- 5
Tilsett egget og de andre ingrediensene i ingefærbrød- og kornblandingen.
- 6
Rør bare til alt er blandet. La stå i 15 minutter.
- 7
Fyll 12 muffinsformer (godt smurte former eller papirformer) 2/3 fulle.
- 8
Stek i 15 til 20 minutter, til muffinsene er ferdige i midten.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
