Kalkunfarsebrød
Sett noen søtpoteter i ovnen mens du baker dette farsebrødet, og server middagen med en frisk salat for et smakfullt og deilig måltid!
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 skive (3 unse) (129 g)
233
Kalorier
19g
Protein
11g
Karbohydrater
13g
Fett
1g
Fiber
4g
Sukker
207mg
Natrium
Mettet fett 3 g · Kolesterol 108 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
kalkunkjøttdeig
1 pund · 85 % magert
havregryn
1/2 kopp · vanlige, tørre
egg
1
løk
1 ss · tørket, eller 1 liten løk, finhakket
ketchup
1/4 kopp
selleristilker
2 · hakket
hvitløksfedd
2 · finhakket
grønn paprika
1/2 · med frø fjernet, i terninger
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Sett ovnen på 175 °C.
- 3
Bland alle ingrediensene godt sammen.
- 4
Stek i en brødform (ca. 23x13 cm) i 25 minutter, eller til kjernetemperaturen når 74 °C. Sjekk temperaturen med et steketermometer.
- 5
Skjær i fem skiver og server.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
