Sitrussalat
Denne oppskriften kan hjelpe deg med å fylle halve tallerkenen med frukt og grønnsaker. Grapefruktbåter er et flott tilskudd til frukt- eller grønne salater.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/8 av oppskriften
57
Kalorier
1g
Protein
10g
Karbohydrater
2g
Fett
2g
Fiber
6g
Sukker
10mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
grapefrukt, skrelt
1
appelsin, skrelt
1
fersk salat
10 kopper
liten rødløk, i tynne skiver
1
Dressing
eplecidereddik
2 ss
limejuice
1 ss
matolje
1 ss
vann
1 ss
malt sort pepper
1/4 ts
spisskummen
1/4 ts
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Skjær frukten i biter av munnfull-størrelse.
- 3
Vend det sammen med salat og løk. Bland resten av ingrediensene til dressingen. Ha dressingen over salaten og vend rett før servering.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Quick and Healthy, Vol.II ScaleDown Publishing, Inc. Brenda Ponichtera, RD
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
