Grønnsaksdip
Cottage cheese er hemmeligheten bak denne enkle grønnsaksdippen. Prøv deg frem med ulike krydder etter din smak.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 2 ss dip, 1/8 av oppskriften
27
Kalorier
3g
Protein
1g
Karbohydrater
1g
Fett
0g
Fiber
1g
Sukker
157mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 4 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
cottage cheese
1 kopp
løk, finhakket
1 ss
salt
1/4 ts
hvitløkspulver
1/4 ts
tørket persille
2 ts
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Mål opp cottage cheesen og ha den i en bolle eller blender.
- 3
Visp med en gaffel, mikser eller blender til cottage cheesen er jevn.
- 4
Tilsett de andre ingrediensene og rør sammen.
- 5
Sett dippen i kjøleskapet i 1 til 2 timer, slik at smakene får satt seg.
Notater
- •Server med skiver av rå grønnsaker, som gulrøtter, selleri, agurk, squash, brokkoli, kålrot, blomkål eller grønn paprika.
- •Prøv å tilsette 1/4 ts sort pepper og 1/2 ts tørket dill for ekstra smak.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
