Kald blåbærsuppe
Denne friske og vakre sommersuppen er rask å lage, med en blanding av blåbær, eplejuice og lett yoghurt, pyntet med friske myntblader.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 porsjon
132
Kalorier
6g
Protein
25g
Karbohydrater
2g
Fett
2g
Fiber
20g
Sukker
68mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 6 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
friske blåbær
2 kopper · cirka 2 beger à 6 unse
eplejuice (100 %)
1 kopp
yoghurt naturell, lett
1 1/2 kopper
kanel
1 ts
friske myntblader til pynt
Fremgangsmåte
- 1
Skyll blåbærene og sett noen til side til pynt.
- 2
Kjør alle ingrediensene i en foodprosessor eller blender.
- 3
Server med en gang.
- 4
Pynt med myntblader og blåbær, hvis ønskelig.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
