Ovnsbakte poteter primavera
En enkel primaverasaus blandet med frosne grønnsaker løfter ovnsbakte poteter til et nytt nivå.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 potet med 1/4 av toppingen, 1/4 av oppskriften (475 g)
324
Kalorier
11g
Protein
70g
Karbohydrater
1g
Fett
12g
Fiber
8g
Sukker
166mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 5 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
middels store poteter
4
grønnsaksblanding
4 kopper · frossen
rømme, fettfri
1 kopp
tørket oregano
1/2 ts
tørket basilikum
1/2 ts
malt sort pepper
etter smak
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Stikk hull i hver potet flere ganger med en gaffel. Kjør på høy effekt i mikrobølgeovnen til de er møre, cirka 3 til 4 minutter per potet.
- 3
Damp grønnsaksblandingen til den er varm.
- 4
Bland rømmen med urtene og pepperen.
- 5
Del potetene på midten og fyll med de dampede grønnsakene. Topp med rømme og server varmt.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Food and Health Communications, Inc.
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
