Festblanding
Server denne blandingen av frokostblanding, rosiner, peanøtter og kokos på din neste sammenkomst.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/4 av oppskriften (49 g)
238
Kalorier
7g
Protein
38g
Karbohydrater
8g
Fett
6g
Fiber
14g
Sukker
210mg
Natrium
Mettet fett 2 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
frokostblanding med frukt
1 kopp · type med flak og rosiner
kli-frokostblanding
1 kopp · chex-type
frokostblanding
1 kopp · "O"-type (ringer)
rosiner
1/4 kopp
peanøtter
1/4 kopp
kokosflak
1/4 kopp
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Bland frokostblandingene i en stor bolle.
- 3
Tilsett rosiner, peanøtter og kokos, og bland godt.
- 4
Spis den tørr eller med melk.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · "Fiesta Mix" Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
