Fruktsalat
Denne halvhjemmelagde oppskriften blander hermetisk fruktcocktail med fersk frukt og yoghurt til en rask og god fruktsalat.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/2 kopp ferdig fruktsalat, 1/14 av oppskriften (109 g)
75
Kalorier
1g
Protein
17g
Karbohydrater
0g
Fett
2g
Fiber
14g
Sukker
14mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 1 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
fruktcocktail, avrent
1 boks (15 unse)
bananer, i skiver
2
appelsiner, i munnfulle biter
2
epler, i munnfulle biter
2
beger yoghurt (8 unse), lett, piña colada
1
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Bland frukten i en stor bolle.
- 3
Tilsett yoghurt og rør godt sammen.
- 4
Sett kaldt i kjøleskapet før servering.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Easy and Nutritious Family Recipes, Adapted from Easy Fruit Salad University of California Cooperative Extension Fresno County
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
