Kjeks uten steking
Disse seige kjeksene kokes i stedet for å stekes, og er fulle av peanøttsmør, kakao, havregryn og rosiner. Nam!
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 kjeks, eller 1/36 av oppskriften
162
Kalorier
4g
Protein
24g
Karbohydrater
6g
Fett
2g
Fiber
16g
Sukker
96mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
sukker
2 kopper
usøtet kakaopulver
3 ss
salt
1/2 ts
margarin
1/2 kopp
peanøttsmør
1 kopp
vann
1/2 kopp
havregryn
4 kopper
fettfritt tørrmelk
1 kopp
rosiner
1 kopp
vanilje
1 ts
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Kok opp de seks første ingrediensene i en stor kjele til det koker kraftig, i 1 minutt, og rør ved behov.
- 3
Ta kjelen av varmen. Tilsett havregryn, tørrmelk, rosiner og vanilje i den kokte blandingen.
- 4
Rør godt sammen.
- 5
Sett spiseskjeer med røre på voksbelagt papir, og la stå til det er avkjølt, cirka 15 til 20 minutter.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Favorite Recipes for Family Meals Washington State University Extension
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
