Klimuffins
Ser du etter en kreativ måte å lage mat med frokostblanding på? Se ikke lenger enn denne oppskriften.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/30 av oppskriften
309
Kalorier
5g
Protein
50g
Karbohydrater
10g
Fett
3g
Fiber
26g
Sukker
340mg
Natrium
Mettet fett 2 g · Kolesterol 31 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
hvetemel
5 kopper
salt
2 ts
natron
2 ts
sukker
3 kopper
kli med rosiner
8 kopper · cirka 15 unse
vispede egg
4
kulturmelk
4 kopper
matolje
1 kopp · eller annen matolje
matlagingsspray
eller olje
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Mål opp melet i en stor bolle.
- 3
Tilsett salt, natron, sukker og klifrokostblandingen i melet, og rør godt med en skje.
- 4
Lag en fordypning i midten av de tørre ingrediensene med en skje.
- 5
Visp eggene med en gaffel i en middels stor bolle til hviter og plommer er jevnt blandet.
- 6
Ha i melk og olje til eggene. Visp med gaffel.
- 7
Hell væsken i de tørre ingrediensene. Rør til de tørre ingrediensene er fuktet (blandingen blir klumpete).
- 8
Smør bunnen av papirformene i muffinsbrettet lett med olje (eller bruk muffinsformer). Fyll formene 3/4 fulle.
- 9
Stek på 220 °C i 15 til 20 minutter.
- 10
De ferdigstekte muffinsene kan fryses for senere bruk.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Quick and Healthy Meals: Tips and Tools for Planning Meals for Your Family Ohio State University Cooperative Extension Cuyahoga County
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
